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척추 협착증 증상 및 원인과 치료방법(수술) 허리 척추관 협착증 운동 증세 2024.10.25해당카페글 미리보기
됩니다. 근력 강화 운동: 허리, 복근, 하체 근력을 강화하는 운동은 척추를 지지하고 안정화시키는 데 도움이 됩니다. 스트레칭: 뻣뻣해진 근육을 이완시키고 유연성을 높여 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. .mokhuri.com 척추 협착증 환자를 위한 운동...
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8 /전정진의 협착증 극복 투병기 2024.10.10해당카페글 미리보기
잔병(?)들을 달고 살아왔어도 주인 잘못 만나 하세월 독수공방하는 홍두깨 방망이가 아직 싱싱하고 자전거 여행이나 고강도 스트레칭을 즐길만큼 건강에 별 이상이 없었습니다. 작년 11월 하순부터 척추관협착증으로 극심한 허리 통증을 약 2달간 참고...
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척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 척추측만증, 좌골신경통, 골반) 1:1 맞춤 운동 전문 2024.09.15해당카페글 미리보기
목) 디스크, 척추 협착증 & 측만증, 좌골신경통, 어깨(오십견 & 담), 무릎, 팔꿈치, 손목... ※ 단순하고 일률적인 운동 지도가...및 "근·골격계 질환 예방 교육" 실시 ▶ 보디빌딩(Body building)[몸짱 & 탄력있는 몸매] + 스트레칭(Stretching...
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허리 협착증을 치료해 주셨습니다. 2024.09.10해당카페글 미리보기
시간이 흐를수록 잠을 잘때도 불편하고 서 있을때도 불편하고 오래 걸어도 앉아있을때도 불편해 5분10분에 한번씩 스트레칭을 하면서 지냈으며 기도도 받고 너무 힘들때는 맛사지 치료를 하면서 버텼는데 그럴때면 좀 나아지는것 같았습니다. 그런데 올해...
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엉덩이 통증 방법 고관절 엉치뼈통증 원인 척추관 협착증 천골염 고관절 대퇴비구 충돌증후군 2024.10.25해당카페글 미리보기
척추관 협착증 천골염: 천골에 발생하는 염증으로, 엉덩이 통증, 둔부 통증, 하지 통증을 유발합니다. 근육, 인대 손상: 넘어짐이나 스포츠 활동 중에 근육이나 인대가 손상되면 엉덩이 통증이 발생할 수 있습니다. **관절염:**류마티스 관절염, 건선성...