카페검색 본문
카페글 본문
-
척추 협착증 증상 및 원인과 치료방법(수술) 허리 척추관 협착증 운동 증세 2024.10.25해당카페글 미리보기
됩니다. 근력 강화 운동: 허리, 복근, 하체 근력을 강화하는 운동은 척추를 지지하고 안정화시키는 데 도움이 됩니다. 스트레칭: 뻣뻣해진 근육을 이완시키고 유연성을 높여 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. .mokhuri.com 척추 협착증 환자를 위한 운동...
-
8 /전정진의 협착증 극복 투병기 2024.10.10해당카페글 미리보기
잔병(?)들을 달고 살아왔어도 주인 잘못 만나 하세월 독수공방하는 홍두깨 방망이가 아직 싱싱하고 자전거 여행이나 고강도 스트레칭을 즐길만큼 건강에 별 이상이 없었습니다. 작년 11월 하순부터 척추관협착증으로 극심한 허리 통증을 약 2달간 참고...
-
척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 척추측만증, 좌골신경통, 골반) 1:1 맞춤 운동 전문 2024.09.15해당카페글 미리보기
목) 디스크, 척추 협착증 & 측만증, 좌골신경통, 어깨(오십견 & 담), 무릎, 팔꿈치, 손목... ※ 단순하고 일률적인 운동 지도가...및 "근·골격계 질환 예방 교육" 실시 ▶ 보디빌딩(Body building)[몸짱 & 탄력있는 몸매] + 스트레칭(Stretching...
-
허리 협착증을 치료해 주셨습니다. 2024.09.10해당카페글 미리보기
시간이 흐를수록 잠을 잘때도 불편하고 서 있을때도 불편하고 오래 걸어도 앉아있을때도 불편해 5분10분에 한번씩 스트레칭을 하면서 지냈으며 기도도 받고 너무 힘들때는 맛사지 치료를 하면서 버텼는데 그럴때면 좀 나아지는것 같았습니다. 그런데 올해...
-
엉덩이 통증 방법 고관절 엉치뼈통증 원인 척추관 협착증 천골염 고관절 대퇴비구 충돌증후군 2024.10.25해당카페글 미리보기
척추관 협착증 천골염: 천골에 발생하는 염증으로, 엉덩이 통증, 둔부 통증, 하지 통증을 유발합니다. 근육, 인대 손상: 넘어짐이나 스포츠 활동 중에 근육이나 인대가 손상되면 엉덩이 통증이 발생할 수 있습니다. **관절염:**류마티스 관절염, 건선성...
-
척추관협착증 증상, 운동 방법 2024.02.14해당카페글 미리보기
균형을 유지하는 데 도움이 되며, 플랭크는 전신 근력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 또한, 척추를 늘이는 스트레칭 운동도 척추관협착증의 증상을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 다리와 허리를 동시에 늘이는 스트레칭 운동은 척추의 압박을 완화시키는...
-
허리 협착증의 정의 2023.11.22해당카페글 미리보기
요추관 협착증의 치료 방법은 다음과 같습니다. ① 보존적 치료 증상이 경미하거나 발병 초기에는 약물 치료, 안정, 물리 치료, 통증 치료(경막 외 신경 차단술) 등을 시행합니다. ② 수술적 치료 보존적 치료에 효과가 없고, 신경학적 결손이 뚜렷하거나...
-
허리협착증 증세 치료 2023.10.21해당카페글 미리보기
허리를 지탱하는 근육을 강화하는 운동이 필요합니다. 또한, 바른 자세를 유지하고 일정한 간격으로 스트레칭을 하는 것도 중요합니다. ## 결론 허리협착증은 신경을 압박하여 생기는 만성적인 통증으로, 물리치료, 약물치료, 수술 등 여러 가지 치료법이...
-
■11월28일★萬福來★화요일■ ■잘때다리쥐나면=혈액순환~요추관협착증문제■ 2023.11.28해당카페글 미리보기
미네랄이 부족하면 전해질 균형이 깨져 다리 경련이 생길 수 있다.질환이 원인인 경우도 있다.대표적인 게 요추관협착증이다 ■스트레칭법■ 두 손으로 벽을 짚고 서서, 왼쪽과 오른쪽 발을 번갈아 뒤로 보내며 종아리 근육을 쭉 늘리는 것이다 ■사랑한...
-
디스크 협착증과는 완전히 다릅니다. 엉덩이 다리까지 쑤시고 저림이 진짜로 사라졌어요. 스트레칭 잘못하면 디스크 터집니다. 2023.05.12해당카페글 미리보기
이상근증후군의 증상이 허리 디스크와 증상이 비슷한 이유 04:00 이상근증후군의 자가진단 방법은? 04:53 이상근증후군의 치료는? 05:40 이상근증후군에 도움이 되는 스트레칭 방법 #디스크 #협착증 #이상근증후군 #스트레칭 #이경석 #이동환tv #건강강의