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고지혈증에 좋은 음식 알지? 2024.11.21
렌틸콩, 강낭콩, 병아리콩 등은 훌륭한 식이섬유 공급원 과일: 사과, 오렌지, 베리류, 배 등. 채소: 당근, 방울양배추, 고구마...풍부해 심혈관 건강에 좋음 견과류와 씨앗류: 아몬드, 호두, 아마씨, 치아씨 등이 LDL 콜레스테롤 감소에 도움을 줌...
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와인 술자리 인싸 & 멋쟁이혼술러 ssap가능한 브리치즈 레시피🧀 2024.03.15
1. 브리치즈를 산다 2. 위에 견과류를 잔뜩 얹는다 특히 호두 많이 3. 메이플시럽을 위에 취향껏 뿌려줌 4. 소금조금뿌려줌 5. 200F/95C로 예열된 오븐에 10분간 베이킹해줌 6. 집에 있는 과일과 비스킷 혹은 바게트와 함께 곁들여 먹기! 이 세상에서 가장...
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휴일아침 루틴 2023.09.17
새벽잠 일찍 깨서 호박죽 끓이고 검은깨 씻어 볶고 냉장고속 과일들 땡처리 위해 크림치즈 바른 식빵에 과일 오픈 샌드위치 만들어 어제 구운 미니호두타르트와 모닝커피 타임시간🍵
