cafe

닭가슴살65g(68),단호박120g(35),난백1개반(27),잣호두아몬드율무차(95),찐옥수수1개(131), 김밥1조각(49),사과1/4개(38) 16:50...35),반찬들(20) 딸기7개(37),커피믹스(50) 총섭취칼로리:1600kcal (오늘 한 운동의 종류, 시간, 양을 자세히 써...

80kcal 아몬드 100g 609kcal 고구마 100g 100kcal 은행 100g 165kcal 붉은팥 100g 295kcal 잣 100g 634kcal 두부 100g 107kcal 해바라기씨 100g 645kcal 당면 100g 353kcal 호두 100g 621kcal 완두콩 100g 91kcal 호박씨 100g 574kcal 노란콩 100g 383kcal...

칼로리를 알면 식생활이 달라진다 죽(kcal) 애호박죽 1공기 111 햇반 송이버섯죽 1개 145 햇반 녹차죽 1개 155 햇반 전복죽 1개 180 아욱죽 1공기 183 햇반 쇠고기죽 1개 190 감자죽 1인분 194 야채죽 1인분 198 팥 죽 1인분 198 옥수수죽 1공기 201 야채...

씨,아몬드등 견과류를 섭취했나요? 네.(쿠키속 견과+호두) ◆ 대.소변은 규칙적으로 시원하게 잘 봤나요? 네. ◆ 잠은 충분히 7-8시간 숙면을 했나요? 아니요. ◆ 긍정적인 마인드를 갖고 생활했나요? 네...

455 아몬드 후레이크 1컵 124 짜짜로니 1봉지 375 호박죽 1팩 156 쵸코첵스 1컵 113 생생우동 1봉지 375 참치죽 1팩 160 참치...햄버그 스테이크 1팩 160 쇠고기 간짜장 1팩 215 3분카레 1팩 175 간식 칼로리 메 뉴 기준 칼로리 메 뉴 기준 칼로리...

92kcal 율무차 1잔 ----------------------- 112kcal 유1병(100g) ---------------------- 45kcal 비엔나 커피 1잔...4.패밀리 레스토랑 TGI,씨즐러 등에서 찾아낸 인기 메뉴들의 칼로리를 해부했다. 음식점마다 1인분 기준 재료량과 조리법의 차이로 조금...

154 호두(롯데) 257 쿠&크(빙그레) 234 더위사냥 115 메로나(빙그레) 127 바밤바 95 부라보콘 253 붕어사만코 181 비비빅 120 엑셀런트 220 죠스바 105 투게더 215 구구콘 220 요구르트의 칼로리 요플레(딸기) 120 요플레뷰티 120 요플레클래식 105 꼬모...

172 칼로리바란스 165 켈로그콘후레이크(1인분) 117 “ 아몬드푸레이크(”) 124 “현미푸레이크(”) 117 “하니첵스(”) 113 “초코첵스(”) 113 “코코팝스(”) 114 <빵 - 1개> 식빵 102 쨈바른식빵(1장) 166 생크림케이크(1조각) 330 케이크 306 초코렛...

3조각, 율무차,홍삼제리1개 점심 - 아구탕, 밥한공기,김,김치, 나물 간식 - 요플렛1개, 죠리퐁1봉지,방울토마토 저녁 - 오렌지...요플렛1개 점심 - 소보로빵1개 간식 - 핫도그조금, 호두과자3개 저녁 - 오렌지1개, 프링글스 5개 일요일 : 아침 - 약밥조금...