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100g 기준 약 654kcal: 견과류 중에서도 높은 편에 속합니다. 하지만 고지방 식품이라고 무조건 피할 필요는 없습니다. 호두 한 알 기준 약 30kcal: 너무 많이 먹으면 칼로리 섭취가 과해질 수 있으니 주의해야 합니다. 호두, 하루에 얼마나 먹어야 할까요...

해서 한번에 많이 먹는 것은 좋을리 없겠지요. 하루에 반쪽짜리 호두 12~14개 정도면 좋다고 합니다. [ 호두 고르는 법 ] 껍질이...있으므로 주의해야한답니다. 껍질을 제거한 알맹이 호두만 파는 것이 일반적인데 유통과정에서 산패될 우려가 있으므로 잘...

유용한지 알 수 있다. 최근 SCIE 국제저널 Antioxidants에 발표된 논문에 따르면 호두는 위장 시스템의 유익한 미생물을 위한 음식 공급원 역할을 함으로써 프리바이오틱스 역할을 한다. 또한 호두에 함유된 폴리페놀 성분은 장내 미생물군에 의해 대사...

과자에 한 번, 사장님 마인드에 두 번 반해버린 호두엔앙 버터^^ 무조건 좋은 재료! 철원오대쌀! 팥앙금도 좋은거! 버터도 고메버터급의 가장 좋은 버터! 짤 없이 할 수있는 가장 좋은 재료 쓰시고 계시고 앞으로도 더 좋은 거 찾아서 쓰신다고 약속...