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[ 기억력 좋아지는 법 ] 기억력감퇴 되면 기억력 좋아지는 음식 먹자^^ 호두 효능 호두 칼로리 호두 하루 섭취량 2024.03.06해당카페글 미리보기
해서 한번에 많이 먹는 것은 좋을리 없겠지요. 하루에 반쪽짜리 호두 12~14개 정도면 좋다고 합니다. [ 호두 고르는 법 ] 껍질이...있으므로 주의해야한답니다. 껍질을 제거한 알맹이 호두만 파는 것이 일반적인데 유통과정에서 산패될 우려가 있으므로 잘...
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호두, 매일 먹으면 ~ ~ 2023.09.12해당카페글 미리보기
유용한지 알 수 있다. 최근 SCIE 국제저널 Antioxidants에 발표된 논문에 따르면 호두는 위장 시스템의 유익한 미생물을 위한 음식 공급원 역할을 함으로써 프리바이오틱스 역할을 한다. 또한 호두에 함유된 폴리페놀 성분은 장내 미생물군에 의해 대사...
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❤(4/24)순이네 과일❤️🫘🧈앙버터 호두과자🫘🧈🍋참외 하루 특가!!🍋 꿀맛 우곡수박🍉🍉 순이컵,애플청포도,딸기,오렌지 2023.04.24해당카페글 미리보기
과자에 한 번, 사장님 마인드에 두 번 반해버린 호두엔앙 버터^^ 무조건 좋은 재료! 철원오대쌀! 팥앙금도 좋은거! 버터도 고메버터급의 가장 좋은 버터! 짤 없이 할 수있는 가장 좋은 재료 쓰시고 계시고 앞으로도 더 좋은 거 찾아서 쓰신다고 약속...
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호두는 장내 미생물을 촉진시킨다 2023.01.04해당카페글 미리보기
연구에서 알 수 있듯이, 호두를 규칙적으로 먹는 것은 저밀도 지질단백질(LDL) 콜레스테롤 수치를 낮추는 능력 덕분에 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다. 미국 연구원들에 의한 최근의 연구는 호두가 제공하는 심장의 이점이 여러분의 장...
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땅콩ㆍ호두, 대장질환과 癌도 예방한다 2012.10.22해당카페글 미리보기
호두 한 알, 충치 예방에 도움 과도한 섭취는 비만 초래할 수도 잘못 보관하면 지방 산화돼 독성 생겨 심장 건강의 ‘파수꾼’으로 널리 알려진 견과류가 암의 성장 억제, 장 질환 예방 등 다양한 효과가 있다는 연구결과들이 잇따르고 있다. 지난 8...
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건강한 수면 2024.07.24해당카페글 미리보기
것을 알 수 있다. 7. 수면 장애 “잠이 잘 오지 않거나 자주 깨요” 불면장애 불면장애의 가장 흔한 형태는 정신생리적 불면증으로 1) 잠을 잘 못 자는 것을 과도하게 걱정하고, 2) 잠을 자려고 너무 애쓰며, 3) 자려고 하는 동안 머릿속에서 생각이 너무...
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콜레스테롤 높이고 신장결석 원인?…견과류에 관한 오해와 진실 2024.07.12해당카페글 미리보기
동안의 칼로리 섭취를 줄일 수 있기 때문이다”라고 영양사 셸리 볼스(Shelley Balls)가 말했다. 다만 너무 많이 먹을 게 걱정된다면 미리 1회 분량을 나눠 놓는 게 도움이 된다고 조언했다. 사진=게티이미지코리아.© 제공: 동아일보 속설 3: 브라질너트를...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
보니 칼로리가 및친놈이더라 운동을 더 열심히 함 40. 채혈했는데 이상하게 피가 맑고 예쁘게(?) 나올 때가 있는데 그럴땐 수치도 좋다? 근데 예쁜 피를 배신하고 높게 나오기도 함 정말 알 수 없는 새끼 41. 간헐적단식은 해본적없지만 그 단식을 깨고...
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3월30일 10년 더 젊어지는 좋은 습관 2024.03.30해당카페글 미리보기
것을 알 수 있다. 등산을 하면서 무거운 배낭을 지고 오르막길이나 내리막길을 걷는 것과 같다는 얘기. 결국 이들은 날마다 등산을 하고 있었던 셈이나 다름없다. 그래서 전문가들은 오래도록 건강하게 살기 위해 등산을 권한다. 마니아들의 한마디 등산...
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빠진 살 다시 안 찌게 '유지어터' 되는 의외의 방법 2024.03.17해당카페글 미리보기
피스타치오나 호두 등의 견과류 및 과일을 섭취하도록 하고 말린 과일은 당도가 높고 포만감도 높기 때문에 피하도록 합니다...위해서는 아침 식사가 하루 중 가장 중요합니다. 커피나 차 한 잔을 마시는 나쁜 습관을 버리고 충분히 배부를 만한 아침 식사...