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갱년기는 여성의 생리 주기가 멈추는 시기 전후로, 여성호르몬(에스트로겐)의 급격한 감소로 인해 다양한 신체적·정신적 변화가 나타나는 시기입니다. 안면홍조, 불면, 피로, 우울감, 골밀도 감소 등은 대표적인 증상입니다. 이 시기에는 호르몬 변화를...

어떤 영향을 미치는지 살펴보겠습니다. 스트레스는 신체가 위협을 느낄 때 분비하는 코르티솔과 아드레날린 같은 스트레스 호르몬을 증가시킵니다. 단기적인 스트레스는 오히려 면역 반응을 일시적으로 활성화시킬 수 있지만, 만성 스트레스가 지속되면...

이번 글에서는 생리 불순의 주요 원인과 함께 생활습관을 통해 개선하는 방법을 살펴보겠습니다. 생리 불순의 가장 흔한 원인은 호르몬 불균형입니다. 난소에서 분비되는 에스트로겐과 프로게스테론의 균형이 무너지면 배란이 일정하지 않아 생리 주기가...

보지나 벌리고 개좆이나 박어라 미친개도그년 에이퉤퉤퉤 지예은 ‘런닝맨’ 복귀 통곡 “호르몬 때문에 감정 왔다 갔다” [종합] 지예은이 ‘런닝맨’ 복귀 소감을 말하던 중 통곡했다. 2일 오후 방송된 SBS 예능 프로그램 ‘런닝맨’은 지난 방송 이후...

생리가 멈추는 경험을 하는 분들이 많습니다. 체중 감량을 위해 식사량을 급격히 줄이거나 특정 영양소를 제한하면 몸의 호르몬 균형이 깨지기 때문입니다. 이번 글에서는 과도한 다이어트가 생리 불순을 유발하는 이유와 그 과정을 이해해보겠습니다...

부어 있을 때가 많죠. 단순히 전날 짠 음식을 먹어서 생기는 일시적인 변화일 수도 있지만, 체액 순환 저하나 수면 자세, 호르몬 변화 등 다양한 요인이 복합적으로 작용하기도 합니다. 경우에 따라 신장이나 갑상선, 심장 질환의 초기 신호일 수도 있어...

먹을라고 어디서 포장을 시꺼멓게 해가지고?? 페루의 산삼이라고 불리는 블랙마카, 에스트로겐처럼 작용하지는 않으면서, 호르몬 균형 조절을 도와주는 여성을 위한 천연 호르몬 조절제! 에스트로겐이 부족하면 끌어올리고, 넘치면 진정시켜주는 역할을...

느끼게 해주고 활력있는 생활을 할 수 있도록 도와줌 장 건강이 나빠지면 세로토닌 분비감소 -> 우울증과 연관 *세로토닌 호르몬이 부족하게 되면 집중력이나 기억력이 떨어지고 무기력해지며 부정적인생각이 들 수 있다고 함 일반쥐 vs 실험쥐 실험쥐의...