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식품으로 잘 알려져 있습니다. 특히 호박고구마와 밤고구마는 우리 식탁에 자주 오르는 고구마 품종으로, 각각의 독특한 맛과 식감, 그리고 영양학적 특성으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 이 글에서는 호박고구마와 밤고구마의 주요 , 칼로리, 그리고...

60kcal로 칼로리가 낮아서 맛있는 다이어트에 도움을 줍니다. 철분도 풍부하여 빈혈개선, 임산부에게도 매운 좋습니다. 레몬 中과 2k (1k + 1k / 20과 내외) 14,000원 레몬 中과 3kg (2k + 1k / 30과 내외) 20,000원 1과당 100g내외이고, 꽉찬 과즙과 풍부...

밤고구마, 호박고구마 등으로 나뉘며, 단맛이 강하고 부드럽거나 밤처럼 포슬포슬한 식감을 가집니다. 간식이나 식사 대용으로 인기가 많습니다. 혈당지수(GI): 자색고구마가 일반 고구마보다 혈당지수가 낮은 경향이 있어 혈당 안정화에 더 유리하다고...

농축되어 칼로리가 더 높아질 수 있습니다. 고구마는 전분이 주성분인 탄수화물 식품이지만, 단순한 탄수화물 덩어리가 아닙니다. 수분 66.3%, 탄수화물 31.2%, 단백질 1.4%로 구성되어 있으며, 비타민 A(베타카로틴), 비타민 C, 비타민 B1, B2, E 등 다양...