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다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 차: 호박씨 차를 만들어 마시면 건강에 좋습니다. .10000recipe.com 호박씨 활용법 (샐러드...설사나 소화 불량을 유발할 수 있습니다. 하루 섭취량은 30g 정도를 넘지 않는 것이 좋습니다. 또한, 견과류 알레르기가...

뼈 건강을 증진시킨다. 특히 소금이 들어있지 않은 무염 호박씨에는 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높이고, 혈압 수치는 낮추는데...섬유질이 풍부한 반면 칼로리는 낮다. 즉, 하루 동안 전체 음식 섭취량을 늘리지 않고도 포만감을 느끼게 한다. 포만감을...

벗기고 씨를 제거한 후 먹기 좋게 깍둑썰기 합니다. 냄비에 늙은 호박과 물을 넣고 푹 익을 때까지 끓입니다. 믹서기에 익힌 늙은 호박을 넣고 부드럽게 갈아줍니다. 갈아낸 호박을 냄비에 다시 넣고 찹쌀가루를 조금씩 넣어가며 덩어리 없이 잘 풀어...

혈관건강에도 도움을 준다고 합니다 . 피부미용에도 좋고 항암효과까지 있고 뇌건강에도 좋다고 하는데 단 , 호박씨의 하루 적정 섭취량은 약 25g 정도 라고 해요 . 100g랑 570kcal 정도로 열량이 높기에 체중 감량하시는분들은 주의하시면서...