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호박씨 효능 부작용 칼로리 2024.07.06해당카페글 미리보기
줄 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 3. 호박씨의 칼로리와 적당 섭취량 호박씨 칼로리 호박씨 100g에는 약 559kcal의 칼로리가...피하고, 적당량 섭취하는 것이 중요합니다. 일반적으로 하루 20~30g 정도 (손바닥 한 움큼 정도) 섭취하는 것을 권장합니다...
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호박씨 효능 산식으로 조금씩 먹어보고 있답니다 2023.04.18해당카페글 미리보기
혈관건강에도 도움을 준다고 합니다 . 피부미용에도 좋고 항암효과까지 있고 뇌건강에도 좋다고 하는데 단 , 호박씨의 하루 적정 섭취량은 약 25g 정도 라고 해요 . 100g랑 570kcal 정도로 열량이 높기에 체중 감량하시는분들은 주의하시면서...
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호박 / 애호박 / 야채 2023.06.03해당카페글 미리보기
씨를 하루에 먹는 것이 적당하다고 할 수 있습니다. 호박씨는 고지방 식품이기 때문에 과도한 섭취는 칼로리 과잉 섭취와 관련된 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 또한, 호박씨에는 아연, 마그네슘, 철분 등의 미네랄과 식이 섬유가 풍부하게 함유되어...
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호박씨의 효능 2022.11.16해당카페글 미리보기
여기서 정리한 효능만으로는 부족할 정도로 호박씨에는 다양한 건강상의 효능이 있습니다. 마지막으로 호박씨의 부작용에 대해서도 간단히 정리해봅시다. 호박씨 부작용 호박씨를 하루 섭취량 이상으로 섭취하면 부작용이 있을 수 있으니 주의합시다...
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L- 아르기닌효능 부작용 하루권장섭취량 2024.07.06해당카페글 미리보기
섭취량 L-아르기닌의 하루 권장 섭취량은 개인의 건강 상태, 나이, 성별에 따라 다릅니다. 일반적으로 하루 3~5g 정도 섭취하는...우유, 치즈, 요거트 견과류: 아몬드, 호두, 땅콩 콩류: 콩, 두부, 완두콩 씨앗류: 호박씨, 해바라기씨 L-아르기닌 관련...