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가르시니아: 체중 관리의 새로운 희망 2025.01.14
원산지인 열대 과일로, 학명은 '가르시니아 캄보지아(Garcinia cambogia)'입니다. 이 과일은 작고 호박 모양을 하고 있으며, 전통적으로 요리의 맛을 내는 데 사용되어 왔습니다. 가르시니아의 주요 성분 가르시니아의 주요 활성 성분은 하이드록시구연산...
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맛있을 만두하지! 서울 10대 만두 전문점 2023.12.11
중국요리를 기름 빼고 논하기 힘들지만, 산동교자관은 가능하다! 재료의 영양과 맛을 한껏 살린 ‘오일프리’ 찐만두가 바로 이 곳의 시그니처. 이 집의 만두는 직접 손으로 빚어 만든 만두로, 속이 비칠만큼 얇은 피가 인상적이다. 무엇보다 찐만두 한 입...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
채소 (호박, 단호박, 감자, 검은콩, 강낭콩 등)* - 무가당 유제품 (그릭요거트, 우유 등) - 과일, 말린 과일* * 이 때, 당뇨 상태에 따라 조절을 해야하기 때문에, 당뇨 환자의 경우 의사선생님의 조언을 받는 것이 좋음. (고구마나 감자를 얼마정도 섭취...
