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체질량 지수가 상승 할수록 비알콜성 지방간 질환의 위험성이 증가하며 간 손상의 정도가 심해진다."고 밝혔다. 이어 간 학회 <서 동진> 회장은 “ 직장인들의 60~70% 정도가 지방간이 있다는 것은 현대인의 건강에서 지방간이 위험수위에 달했다는 것을...

단'호박이니까 GI지수가 높기도하고 카카오매스 : 다이어터들 입터짐방지템이라던데, 밥 조금 먹은 날 탄수채우는 느낌으로 6g...우무묵'만' 먹어요 직접구운 쿠키🍪 - 통밀빵 만들고 남은반죽 발효없이 바로 구운 쿠키는 괜찮았고, 달걀 버터 설탕 우유...

66), 호박(65), 아이스크림(63), 치즈피자(60), 머핀(59), 패스츄리(59), 꿀(55) 3) GI가 낮은 식품 ( 55이하) 바나나(52...36), 귤(33), 토마토(30), 버섯(29), 콩(28), 우유(25) GI(당지수) 수치 종합표 두류/해주류 설탕/과자/음료 곡류/빵/면 과일 채...

현미죽 47 육류, 어패류 당지수 구운어묵 55, 찐어묵 51, 참치통조림 50, 베이컨 49, 살라미소시지 48, 생선경단 47, 햄 46, 돼지 고기 46, 소시지 46, 닭고기 45, 오리고기 45, 양고기 45, 굴 45, 성게 44, 바지락 44, 전복 44, 장 어구이 43, 대합 43...

굉장히 좋아합니다. 그것도 요즘에는 호박죽만 사먹거든요 호박죽이 너무 좋아서요- 근데 다이어트에 효과가 있다고는 들었는데...먹고 그 이후로는 먹질 않아요 물은 가끔씩 마셔주구요.. 이게 당지수가 높다고도 들었던것 같던데.. 여튼 자주 먹으면 안...

현미죽 마카로니 93 92 91 85 85 84 83 80 77 75 75 75 73 71 70 70 69 66 66 65 65 65 64 61 60 59 59 57 56 55 55 54 50 50 50 50 47 47 딸기쨈 수박 파인애플 황도통조림 건포도 귤 통조림 바나나 망고 포도 멜론 복숭아 감 버찌 사과 서양배 키위...

식품별 당지수 ** 1)두류, 해조류 채에 거른 팥소 80,으깬 팥소 78, 두부부침 46, 팥 45, 완두콩 45, 유부 43, 두부 42, 연두부 42, 비지 35, 청국장 33, 된장 33, 콩 30, 풋콩 30, 캐슈넛트 29, 아몬드 25, 두유 23, 피스타치오 23, 땅콩 20, 녹미채 19...

식품별 당지수 콩류, 해조류 두부 42, 청국장 33, 된장 33, 콩 30, 두유 23, 땅콩 20, 다시마 17, 김 15, 미역 16 설탕, 과자, 음료 초콜릿 91, 찹쌀떡 88, 도넛 86, 캐러멜 86, 감자튀김 85, 쿠키 77, 벌꿀 88, 메이플시럽 73, 크래커 70, 카스텔라 69...

있다. 호박이야말로 탄수화물이 많이 든 완벽한 채소로 꼽힌다. 이 때문에 몸속 에너지를 크게 향상시켜준다. 기름을 이용해...요리로 만들거나 찌개, 국 등에 넣거나 나물로 무치거나 죽으로 만들어 먹어도 좋다. 짙은 잎채소 엽록소가 풍부한 짙은...