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맷돌호박의 효능과 요리방법 2024.10.23해당카페글 미리보기
완성됩니다. 다이어트 중인 분들에게는 아주 가벼운 간식이 될 수 있고, 어린아이들도 좋아하는 부드러운 맛이 특징이에요. 3. 맷돌호박전 한국의 전통 음식인 호박전도 맷돌호박으로 만들 수 있습니다. 맷돌호박을 얇게 썰어 부침가루와 함께 부치면...
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영양이 가득한 늙은 호박 – 효능 8가지, 보관방법, 고르는 방법 2023.10.07해당카페글 미리보기
유지하고 있는 겁니다. 늙은 호박을 활용한 다이어트 식단 3가지 호박 샐러드 재료 : 늙은 호박 1컵 (다진 상태) 채소 (당근...주스 2큰술 올리브 오일 1큰술 소금과 후추로 간 만드는 방법 늙은 호박과 다양한 채소를 적당히 다져줍니다. 레몬 주스...
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효과적인 한 달 다이어트 식단표 구성하기 2024.09.27해당카페글 미리보기
가능한 방법 다이어트를 시작하려는 많은 분들이 한 달이라는 기간을 목표로 삼곤 합니다. 하지만 효과적이고 건강한 다이어트를 위해서는 균형 잡힌 식단 구성이 필수적입니다. 이 글에서는 한 달 동안 실천할 수 있는 다이어트 식단표를 소개하고, 성공...
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쌈호박 이상민 애호박무침 애호박요리 피클 만드는법 2024.08.25해당카페글 미리보기
다양한 방법으로 활용 가능하여 식탁을 풍성하게 만들어줍니다. 쌈호박 레시피 상세 설명 재료 애호박 2개 굵은 소금 1큰술 절임물: 물 150ml, 소금 1큰술, 설탕 3큰술, 식초 반 컵(100ml), 고추냉이 크게 1큰술 만드는 법 애호박 손질: 애호박 꼭지를...
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촌부의 단상-보물섬 남해 미니 밤호박(단호박) 소개 2024.07.03해당카페글 미리보기
다양한 방법을 총동원하여 맛있는 요리를 해줄 것이다. 미니 밤호박은 달콤한 맛과 포실포실한 식감은 물론이거니와 영양적인 면에서도 아주 탁월한 좋은 식재료이며 좋은 먹거리라고 감히 말한다. 미니 밤호박이 좋다는 것은 이미 들어 잘 안다. 그렇다면...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
하는 방법은 은근히 쉬움. 1. 접시를 준비합니다. *주의: 당뇨의 경우, 식사량 조절도 해야하니까 당연히 너무 큰 대접은 안됨...식품 (현미나 통곡물빵 등) - 탄수화물이 함유된 채소 (호박, 단호박, 감자, 검은콩, 강낭콩 등)* - 무가당 유제품 (그릭...