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라따뚜이 만들기 토마토스튜 냄비요리 건강식단 토마토요리 손님초대요리 2024.11.30해당카페글 미리보기
스튜 라따뚜이는 프랑스 남부 프로방스 지방의 대표적인 채소 요리로, 다양한 채소를 올리브 오일과 함께 푹 끓여 만든 스튜입니다. 왜 라따뚜이 토마토 스튜가 좋을까요? 다채로운 색감: 붉은 토마토, 보라색 가지, 노란 호박 등 다양한 채소의 조화가 눈...
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손님초대요리로 좋은 프랑스가정식 토마토팍시 토마토요리 2024.11.26해당카페글 미리보기
함께 곁들여도 좋습니다. 팁 토마토 대신 가지, 호박 등 다른 채소를 활용하여 다양한 팍시를 만들 수 있습니다. 허브를 추가...레시피를 찾아 만들어 보세요. .kps. 다양한 토마토 팍시 레시피 손님 초대 요리로 특별한 메뉴를 찾고 있다면, 토마토 팍시...
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텐트밖은유럽 이탈리아 브루스케타 호박꽃튀김 2024.11.08해당카페글 미리보기
이탈리아 가정식요리 브루스게타 호박꽃튀김 ● 토마토.가지.바게트빵으로 브루스케타 만들기 1. 토마토는 잘게썰어 오레가노, 소금넣고 볶고 2. 가지는 튀겨서 토마토와 합쳐서 볶는다. 3.바게트 빵위에 생마늘을 바르고 토마토와 가지 튀김 합쳐서 볶은...
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호박면콩국수 만들기 이상민 콩국수 다이어트 면요리 2024.11.27해당카페글 미리보기
삶은 호박면을 찬물에 헹군 후 콩국물에 버무립니다. 오이, 토마토 등의 채소를 곁들여: 신선한 채소를 곁들여 먹으면 더욱 맛있고 건강하게 즐길 수 있습니다. 호박면 콩국수, 누구에게 좋을까요? 다이어트를 하는 사람: 칼로리가 낮고 포만감이 높아...
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토마토 효능 및 토마토 요리 2023.07.23해당카페글 미리보기
심혈관질환을 예방시켜 주며 고혈압 개선에도 효과가 좋다고 하니 토마토의 효능은 정말 좋네요 <토마토 요리> 요즘 텃밭에서 나는 토마토, 호박, 가지로 라따뚜이를 (프랑스식 토마토 스프)를 만들어 보았어요 맛뿐아니라 영양도 최고인 요리라 어르신들...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
채소들 - 토마토 * 콩은 콩 중에서도 저탄수인 콩을 넣어야 함 3. 나머지 반을 또 나눔 (접시의 4분의 1) 저 공간은 탄수화물의...된 식품 (현미나 통곡물빵 등) - 탄수화물이 함유된 채소 (호박, 단호박, 감자, 검은콩, 강낭콩 등)* - 무가당 유제품...