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Go on a diet ! + 30일 [망했지만 .. 그래도 나 쫌 대단한듯 ? ㅋㅋ] 2008.07.22해당카페글 미리보기
아침 : 갈비 10점 ..(2*3 정도 크기) 밥 1/2 열무김치 김 깻잎 점심 : 지름 20cm 핫치킨 피자 (레귤러) 1/4 결국2조각.. 콜라 한...1봉 이구동성 1/2 콜라 200ml정도 쿠앤크 3ts 정도 저녁 : X 물 섭취량 : 1.5L정도 ! ㅠ 걷기도 별로 못했구 .... 많이...
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천마산 2018.06.06해당카페글 미리보기
맛있는 갈비집이 있었는데 재수하던 시절 땅꾼들 따라 구렁이 잡으러 왔다가 들렸던 기억이 난다. 조금 북쪽엔 오래된 스키장이 하나 있다. 80 년대 중반 스키를 처음 배운 곳이다. ▲ 마치고개 지나 능선 오르며 바라본 천마산 ▲ 이건 405 봉 아래...
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3월 16일 천마산산행. 2014.03.09해당카페글 미리보기
따뜻한물,간식, 등산 장비(흙산이라 질퍽거림) *밥상은 꼭 지참 연 락 처 : 회장. 정성한 ***- ****- **** 대장. 김규섭 ***...포함 5시간 정도 산행코스: 천마산역ㅡ정상ㅡ임꺽정바위ㅡ호평동ㅡ호평역. 뒷 풀 이: 호평역근처는 먹거리가 풍성합니다. 입맛...
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셰르파 도전기 2012.11.23해당카페글 미리보기
5. 호평동종점-천마의집-돌핀샘-멸도봉-천마산정상-뾰족-구름다리-천마산군립공원관리소-원광사-마석버스정류장(6시간) 이번 산행은 남양주시청에서 출발하여 수리봉(485m)을 걸쳐 백봉산 정상(589.9m)을 뒤로하고 마치고개를 지나 천마산 정상(812m)에...
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[한북천마지맥2]과라리고개-과라리봉-천마산-마치고개-백봉산-수라넘어고개 2020.01.23해당카페글 미리보기
잠긴 물에 물결 무늬 일렁이네. 숲속의 누대 빛은 숨바꼭질 하는데 물결 저 쪽에선 놀라는 제비와 참새떼들 긴 노는 젓기 싫어 온통 쓰지 않고 새로 지은 피리 곡조 귀 기울여 들을 만해. 인생살이 활달한 뜻 얼마나 될거나 반쯤 취하여 푸른 구름만...