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토요일은 혼자여서 아침운동으로 대왕암 락호핑과 일산해변에서의 카약스킬 연습 다녀왔습니다. https://youtu.be/OhiuSnrOFhI?si=kjjXkGqxQ-4zEL7j

영국 러프버러대 연구팀은 55~70세 여성 35명을 대상으로 실험을 진행했다. 연구팀은 참가자들에게 매일 하루 50번씩 '호핑 운동'을 하도록 지시했다. 연구팀이 제안한 호핑 운동이란 한 발을 들고 나머지 한 발을 이용해 살짝 점프하는 동작이다. 50번을...

안녕하세요, 오늘은 아이들이 좋아하는 호핑데이의 날이었답니다. 🤗 우리 아이들 에어바운스에서 맘껏 뛰는 시간을 가졌습니다 😁 놀이 전에 가볍게 준비운동을 하며 몸을 풀어주고 2모둠으로 나누어서 에어바운스 위에서 😊 신나게 점프도 뛰고, 바람을...

유산소 운동도 겸하면 좋으련만 상황이 어렵네요. 교사는 설명 후 개입이 거의 필요없는 점도 추천드리는 이유가 되겠습니다. 체력 기르기 수업이나 고깔콘 활용 체육수업을 운영할 때 활용해 보시길 바랍니다. https://www.youtube.com/watch?v...

https://youtube.com/shorts/OH2UIGCbKC0?si=yiXO7fha0LGdwcEw YMCA어린이기계체조교실 유아반 핸드스프링을 하기 위한 노력 호핑 다리차기 ​ 대형에어매트와 대형트램펄린, 철봉 등등 다양한 도구를 활용해서 운동합니다. 기계체조에 관심이 많은 학생들...

훈련으로 운동하는 YMCA체대입시로 오세요. 체교과 준비하는 학생 모집합니다. ​ 홈페이지 http://www.jongrosports.co.kr/ 네이버카페 https://cafe.naver.com/jongrosports/ 페이스북 https://www.facebook.com/ymcaeducationacademy/ instagram https...

호핑말타기 이 운동은 1분만 뛰어도 숨차고 제대로 운동이 된다고 합니다. 친구랑 살짝쿵 부딪혀 보기도하고 꺄르르~~꺄르르 즐거운 시간이였습니다.

1. 빌리보 위에 올라가 비행기 놀이를 해보자. 2. 빌리보 위에 앉아 팽이놀이를 해보자. 스트레칭으로 몸을 풀고 있는 친구들^^