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심장과 근육이 그 숨 쉼을 기억하고, 더욱 굳건해지게 됩니다. 호흡을 바로 하면 건강수명이 늘어납니다. 어떻게 하는 게 올바른 호흡법일까요? 호흡만 잘해도 건강해집니다. 대부분 사람은 호흡이 별것 아니라고 생각하지만, 호흡은 신체를 건강하게 유지...

관한 이득을 얻지 못한다는 것을 보여주었다. 이번 연구에서는 IMST는 남성만큼 여성에게도 개선 효과를 나타냈다. 호흡근육 강화 훈련이 어떻게 혈압을 낮추는지 정확히 규명되지 않았지만, 혈관 세포들이 더 많은 산화질소를 생성하도록 해서 긴장을...

공명강화 (압력) 복습) 지금까지 배운 것들 코 호흡. 턱 열기. 몸(턱) 고정. Q. (수강생 질문) ‘소리를 위로 보낸다’는 개념이 좀 헷갈리는데…? 소리길이 위쪽으로 가야 목이 많이 안 상함. 입 아래, 즉 턱 공간은 ‘숨’을 위한 공간으로, 아래로 소리...

유연성 훈련이 여기에 도움이 될 수 있지만 실제로 파킨슨병 환자의 운동 범위 개선을 목표로 하는 몇 가지 운동이 있다. 예를 들어, APDA는 목, 몸통, 어깨의 가동 범위를 개선하기 위해 고안된 "몸통 비틀기"를 권장하고 있다. 균형 운동 균형 운동...