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명상하는방법 명상효과 명상이 이끄는 쉽고 배우기 쉬운 네 가지 명상법 2024.07.16해당카페글 미리보기
연습방법: 1. 편안한 자세를 선택하고 몸의 앞쪽 의자 또는 작은 탁자에 촛불을 놓습니다. 촛불 불꽃이 눈과 같은 높이 또는 시야보다 약간 낮습니다. 호흡을 자연스럽게 이완시키고 눈을 뜨게 하고 촛불의 화염의 중심을 응시하게 하며 가능한 한...
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명상하는 방법 2024.07.24해당카페글 미리보기
있는 편안하고 조용한 공간에서 시작하는 것이 필수적입니다. 먼저 호흡에 집중하여 천천히 깊게 숨을 들이쉬고 내쉬세요. 숨을...명상 기법 마음챙김 명상, 자애명상, 초월명상 등 탐구할 수 있는 다양한 명상 기법이 있습니다. 각 방법은 고유한 이점을...
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명상하는 방법은 아주 다양합니다 2024.06.10해당카페글 미리보기
명상하는 방법은 아주 다양합니다 산책 독서 웃음 명상 영화 감상 음악 감상 운동 힐링 명상 마인드컨트롤 등 자기 몸과 마음 그리고 내면의 자아를 발견하는 과정 등 그 방법과 종류는 다양합니다 요즘 힐링도 여기에 들어갑니다 현대인들의 인간성...
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명상하는 방법 2023.10.15해당카페글 미리보기
명상하는 방법 명상은 어렵고 힘든 과정이 아닙니다 집안에서도 가능하고 자연속에서도 가능하며 어느 곳이라도 상관이...편안한 자세로 가부좌 상태에서 허리를 반듯하게 세워서 차분하게 호흡을 하면서 마음을 진정 시킵니다 그리고 눈을 감고 4...
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[빛역사] 2000년 7월 22일 미 아칸소주 명예대사증과 명예시민증 2024.07.22해당카페글 미리보기
VIIT명상하는 방법, ‘빛VIIT’과 교류하는 방법도 알려주었다. 이 회장과 같이 있지 않은 대부분의 시간에는 그곳의 교민들 그리고 현지인들에게 ‘빛VIIT’을 나누어주었다. 동양에서 온 새로운 에너지에 대한 호기심으로 가득 찬 사람들이 소문을 듣고...