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🍀마음 힐링명상4 🌸마음상담소🌸 2024.04.13해당카페글 미리보기
호흡이 힘들때 해도 됩니다 ▶️상체 근긴장 이완 숙면운동요법 ㅡ18분 ㅡ호흡이 답답하고 숨이 잘 안쉬어질때 건강한 호흡을 하는 방법 https://youtu.be/JZgae34ADwo?si=RLW-nsj4a2m2qXg2 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ ▶️보이스 요가 수면명상 ㅡ1시간 30분...
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브레스워크 호흡법에 대한 책 2024.02.06해당카페글 미리보기
호흡을 하는 방법 이 기술을 실행할 수 있는 확실한 방법은 없으며 고대 거장들은 여러 가지 방법을 제공하여 동일한 결과를 얻었지만 다음과 같은 제안이 있습니다. 얇은 베개로 머리를 살짝 들고 등을 대고 누우세요. 마음을 편하게 하고 비우세요. 코로...
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명상 단전호흡 기초와 기본 2024.05.27해당카페글 미리보기
대자연을 마음껏 느끼고 누리는 것 깨달음 할 수 있다면 차원까지 명상 하단전 호흡 숨 쉬는 방법을 바꾼다 참 숨 호흡을 바꾸는 것이 일상이 되어 생활 호흡은 좌선을 반드시 해야 하는 것이 아니다. 몸. 정신. 마음 깨짐 깨달음 ### 명상 단전호흡...
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명상일지 2024.06.25해당카페글 미리보기
요즘 명상다운 명상(가부좌하고 앉아서 눈감고 조용히 5분 이상 하는 호흡 명상)을 하고 있지 않다고 생각해서 명상 일지를 쓰지 않았다. 그런데 다양한 명상의 방법 중 한가지 방법만 명상이라고 고집했던것 같아서 뒤늦게 써본다. 1. 스트레스 해소...
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상표권자로서 당연히 해야할 일[Platum(플래텀)] / [빛명상] 2000년 6월 20일 사단법인 건강과 행복을 위한 빛명상 등록일 2024.06.20해당카페글 미리보기
대응방법을 참고하여, 상표권자로서 자신의 상표권을 잘 지키고 사업적 성공도 이루도록 하자. 원문 : 상표권자로서 당연히 해야할 일 작성자 : 엄정한 변리사 특허법인 BLT(Business, Law & Technology) 필자소개 : BLT 엄정한 파트너 변리사는 스타트업...
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로또 1등 예상번호 찾기, 걷기운동 중 숫자 명상 방법 2024.05.23해당카페글 미리보기
준비를 하는 것입니다. 숫자 시각화 걷기를 시작하면서 머릿속에 숫자 0을 떠올립니다. 이 숫자를 가능한 한 선명하게 시각화...때까지 반복해서 시도합니다. 숫자를 시각화하는 것은 명상 중 집중력을 높이는 데 매우 중요합니다. 걷는 동안에도 지속적...
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# 5분 명상 2024.06.27해당카페글 미리보기
지킬 수 있습니다. ‘마음은 청춘’이라는 말처럼 마음을 늘 건강하고 편안하게 하는 방법이 바로 명상입니다. 나이가 들었다, 늙었구나 하는 부정적인 생각이 들 때마다 호흡에 집중해 보세요. 마음은 한 번에 한 곳으로만 향합니다. 호흡에 집중하는...
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마하시 위빠싸나 명상 / 박성현 2024.06.26해당카페글 미리보기
몸(호흡, 동작, 신체감각 등), 느낌(즐겁고 괴로운 느낌 등), 마음(생각, 의도, 탐욕, 분노 등) 그리고 법(몸과 마음의 근본적...하는 수행법이라고 할 수 있다. (안승준, 1993). 위빠싸나 명상은 현재 미얀마, 태국, 스리랑카 등 동남아의 여러 수행센터...
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💖힐링 탱고 명상(1Day Class: 홍대) - 탱고를 몰라도 탱고 걷기를 통해 치유받고 힐링하는 명상법 클래스 2024.06.28해당카페글 미리보기
이 방법은 명상과 탱고의 조화로, 힐링과 트랜스 상태를 경험하며 긍정적인 변화를 이끌어냅니다. 탱고 걷기를 통해 평화로운 안정감을 얻을 수 있으며, 호흡을 조절하고 에너지를 교류하며 상호 소통하면서 몰입도를 높일 수 있습니다. 이러한 명상법은...
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하트 명상 - 이광호 외 지음 2024.07.01해당카페글 미리보기
탁월한 방법으로 수천 년을 이어온 인류의 문화유산이다. 하트명상은 수련의 부정적인 측면을 가급적 배제하고, 우리가 가지고 있는 밝고 긍정적인 정서에 집중하고 긍정적인 정서를 키우는 데 목적을 두고 있다 심장 박동 : 심장은 안정된 상태에서 보통...