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출처 : 여성시대 작은 운동 배운 적 있어서 근육 인지도가 있는 사람, 어깨 관절이 안정적인 사람만 따라하는게 좋을 것 같음!! (동작 따라할 때 관절이 찝히거나 아프거나 덜컥거리면 ❌) Instagram에서 이 게시물 보기 د.محمد الحلاج |دكتور علاج طبيعي...

했었다.) 나도 오빠가 하는 운동을 따라 하고 싶었지만 나이가 어리다보니 아빠의 반대로 혼자 속상해하며 체육관을 아이쇼핑하던 시절이 있었다. 어느 날처럼 혼자 체육관을 찾아보던 중 한 체육관이 눈에 띄어 들어가 본 곳이 바로 "인천 킥복싱...

ㅋㅋㅋㅋ 그래서 혼자서 꼼수 부리면서 가급적 스쿼트는 주에 한번만 하는데 (선생님은 그러지 말라고 매번 혼내시지만) 그 한번...거리고 근육통도 오래가요. 그래서 스쿼트가 젤 좋은 운동인가봐요 전신운동ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 넘 힘들고 아파서 항상...

가입 하길 정신약 복용 몇일후 한다 사람들이 나에게 오해들말길 토요일이다 32개 영상봤다 잘좀 돌아가라 관계형성 글구 일주일 루틴이 말이다 지난주 오티엘 아니기를 담주 일주일 한주간 좋아져라 일요일이다 36개 영상봤다 잘좀 돌아가라 실제로 든든...

경험을 하기 때문이 아니다. 같은 경험을 하고 같은 것을 보고 들어도 그것을 어떻게 해석하고 받아들이느냐에 따라서 사람들은 다른 생각을 하는 것이다. 우리는 항상 같은 것을 보면서도 서로 다른 생각을 한다. 그렇게 생각해 보면 무엇을 보느냐가...

운동은 좋은 콜레스테롤 수치를 높이고 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 당뇨병 환자를 위한 효과적인 운동...운동 (걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기 등)과 근력 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 강도: 너무 격렬한 운동보다는 중간 강도...

달리 힘으로 통치하는 집단이 아닙니다. 그래서 자정에 대한 저의 생각은 이렇습니다. 잘못된 것을 징벌하고 경책하기보다 자꾸 좋은 면을 부각시켜주고 긍정적인 면을 보고 개개인이 스스로 잘 할 수 있게 하는 것이 좋다고 봅니다. 불이 밝아지면 어두움...

세라 밴드를 연결하여 운동을 하였어요 모두 한마음으로 팔을 올렸다 내렸다 하면서 훌라후프를 움직이며 합동 운동을 진행하였더니 혼자 하실 때보다 좀 더 즐겁게 웃으며 하셨어요. 마무리!! 어르신들께서 스스로 세라 밴드를 접어 정리해 주셨어요...

놀이 하기 딱 좋은 날씨였던 덕에 우리 소리들 여한없이 오늘을 즐겼네요! 이번에는 같은 팀 하자!! 구령 맞춰 파이팅!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ숨도 안 차는지 우리 소리들은 하염없이 뛰어다녔답니다 높게 솟은 광대와 잔뜩 벌어진 입, 벗겨진 줄도 모르는 모자...