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운동기구를 오래하는 할아버지.... 2023.05.22해당카페글 미리보기
시간은 모르겠어요. 기다리다가 한소리하고 그냥 집에 왔어요. 하다가 힘들면 기구에 나와서 쉬어야하는데 기구에서 쉬다가 하는걸 반복합니다. 기다리다가 지쳐서 "아저씨 혼자서 이 기구를 오래하면 다른 사람이 못 해요." 라고 말해도 본인은 이 운동...
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인지활동'협동화'/시니어순환운동기구 2024.06.24해당카페글 미리보기
오후 신체활동 시간~~ 조를 나누어 진행되는 활동에 즐거워하시며 짝을 맞추어 이동해요~~^ 동작을 혼자서도 해보고 도움을 받아 수행하기도 하고 어르신~~ 선생님이 무척이나 좋으신가봐요~ㅎ 함께 하는 운동에 즐거워하시며 월요일 일상 마무리합니다...
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운동해야 되는데 넘 귀찮아… 운동 ‘습관화’하는 쉬운 방법 2024.05.24해당카페글 미리보기
습관화’하는 쉬운 방법© 제공: 헬스조선 운동이 신체적, 정신적 건강에 좋다는 사실은 누구나 알고 있다. 그럼에도 막상 운동을 가야 할 때면 발이 쉽게 떨어지지 않을 때가 많다. 운동을 습관화할 수 있는 방법은 없을까? ◇자신에게 맞는 운동 찾기운동...
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“중년의 운동은 독이 너무 많아”…가장 나쁜 ‘이 사람’은? 2024.06.15해당카페글 미리보기
운동을 하는 중년 남성은 고혈압 위험이 높아진다. 더욱 큰 문제는 돌연사를 일으키는 심근경색증의 원인인 죽상동맥경화증을...죽상동맥경화증 유병률이 22.2%이었으나 마라톤 등 고강도 운동을 지속적으로 한 중년은 44.3%나 됐다. 심방세동, 부정맥이...
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운동해야 되는데 넘 귀찮아… 운동 ‘습관화’하는 쉬운 방법 2024.05.12해당카페글 미리보기
운동기구를 이용하면 좋다. 또한 평소 엘리베이터 대신 계단을 오르거나, 자전거를 타는 것도 방법이다. ◇친구와 함께 운동하기 누군가와 함께 운동하기로 약속하면 혼자 할 때보다 운동을 미루거나 포기하는 일이 줄어든다. 운동하면서 대화할 상대가...
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공포, 스압(펌) 저는 산에서 살인범을 만났었습니다 2023.11.29
스트레칭, 운동 하라고 기구들 놔둔 작은 공원?같은 휴식처가 있잖아요 그게 보이는 거예요!!!!! 많은 사람들이 스트레칭을하고...그리고 아저씨는 저희를 지나쳤어요. 순간 휴 ㅠㅠ하는 한숨이 나오며 생각해보니 괜한사람을 의심했나….하며 죄송스런...