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여중생이 혼자와도 운동하기 좋은 인천복싱 정우관 2024.04.21해당카페글 미리보기
운동이 너무 많았다. 하지만 오빠가 배우는 운동이 재밌어 보이고 (그당시 오빠는 복싱을 열심히 했었다.) 나도 오빠가 하는 운동을 따라 하고 싶었지만 나이가 어리다보니 아빠의 반대로 혼자 속상해하며 체육관을 아이쇼핑하던 시절이 있었다. 어느 날...
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[출판] 혼자 하는 여행, 함께하는 여행 2024.05.15해당카페글 미리보기
이야기 ‘혼자 하는 여행, 함께하는여행’이 발간 되었습니다. 따로, 또 함께 더 빛나는 여행 이야기의 퍼즐을 맞추며 소중한 경험을 공유합니다. 공동저서 집필을 도전하며 더 큰 모험에 도전할 수 있는 용기를 얻었습니다. 공저에 함께한 작가 모두에게...
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기분 개선 효과… 우울증에 좋은 운동 10 2024.05.29해당카페글 미리보기
휘두르며 지르는 발성 등이 스트레스를 해소하는 데 도움이 된다. 테니스 대신 벽에 공을 치는 스쿼시를 해도 좋다. 혼자 하는 운동이 기분을 개선하는 데 더 큰 효과가 있다고 느낀다면 스쿼시를, 다른 사람과 함께 하는 사교적인 운동을 원한다면 테니스...
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나 혼자 하는것 같은 불매운동은? 2023.02.27해당카페글 미리보기
출처 : 여성시대 헤이큐피드샷마핥 여시 혼자만 하는것 같은 불매 운동은 뭐야? 나는.. 일본 관련된거 하나도 안쓰고 안하기. 여시는?
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운동해야 되는데 넘 귀찮아… 운동 ‘습관화’하는 쉬운 방법 2024.05.24해당카페글 미리보기
습관화’하는 쉬운 방법© 제공: 헬스조선 운동이 신체적, 정신적 건강에 좋다는 사실은 누구나 알고 있다. 그럼에도 막상 운동을 가야 할 때면 발이 쉽게 떨어지지 않을 때가 많다. 운동을 습관화할 수 있는 방법은 없을까? ◇자신에게 맞는 운동 찾기운동...
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파킨슨병환자가 운동을 해야하는 이유및 간단한 운동법 2024.05.22해당카페글 미리보기
XX@XX ■ 파킨슨병 환자 혼자서도 할 수 있는 운동법 ◇천천히·꾸준히 ..하루 2~3회 반복해야 파킨슨병...매일 운동을 해야 한다. 파킨슨병 환자가 매일 꼭 해야 하는 운동은 고개 돌리기, 목 굽히기, 머리 젖히기, 몸통 굽히기, 어깨...
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운동해야 되는데 넘 귀찮아… 운동 ‘습관화’하는 쉬운 방법 2024.05.12해당카페글 미리보기
약속하면 혼자 할 때보다 운동을 미루거나 포기하는 일이 줄어든다. 운동하면서 대화할 상대가 있기 때문에 장시간 운동해도 지루하지 않다. 직접 만나기 어려운 상황이라면 다른 사람과 전화를 하면서 걷거나, 영상통화를 켠 채 집에서 스마트폰을 세워...
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극EEEE 운동인지 모르고 가면 당황한다는 운동 2024.04.29해당카페글 미리보기
는 바로 스포츠 클라이밍 혼자만의 싸움... 묵묵히 혼자 오른다... 이런 느낌일줄 알았는데 의외로 ‘혼자서’하는 운동이 아니라고 함 (갑자기 내 뒤에 모여든 사람들이 날 응원하는 상황 발생) 출처: 유튜브 진돌 🔗 https://youtu.be/OLkENQWQCMQ?si=wEp...
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