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운동 후 이렇게 먹는데 많이 먹는건가 2023.12.17
운동은 항상 유산소+근력운동 100분은 하는것같아. 밥은 요즘 라이스페이퍼 세 장 안넘어가게 닭가슴살,두부, 각종 야채랑 싸...있어 오늘은 특별히 요플레에 그레놀라 넣어먹었는데 항상 이렇게 먹으면 많이 먹는걸까? 혼자먹은 양은 아니고 둘이먹었엉ㅎㅎ
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나혼자 산다 보다가.. 2023.08.06
진지희가 하는 운동이 뭐지? 신생운동인가? 하고 찾아봤는데 크라브마가라고 이스라엘에서 온 현대 호신술이자 군용 격투기라네요. 흥미로워서 영상 찾아보니까 요즘 시국에 필요한 영상이;; https://www.youtube.com/watch?v=HavdmCbWrFk 근데 내가...
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[오늘의 운세] 2023년 7월28일 금요일 띠별‧별자리별/부산날씨 2023.07.28
방법은 혼자, 조용히~ 시끄러운 음악보다 조용한 음악을, 잔잔한 영화가 더 잘 맞는다. 오늘엔 딱! 게임 전갈자리 수단과 방법...서러워도 오늘은 세상의 쓴맛을 배우는 날이려니~ 하는 마음으로 담담하게 받아들이자. 소를 위해서 대를 희생할 수 없는...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
덕에 운동법,식단,다이어트 보조제 등 관련 정보를 누구나 손쉽게 얻어낼 수 있다. 또한 전문적인 지식들이 많기 때문에 굳이 오프라인 PT 등이 없어도 그게 올바른 지식이라면 충분히 혼자서도 해낼 수 있는 환경이다. 이처럼 과거, 지식은 전문가 대면...
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왹냥님이 다이어트 꿀팁 올린 글 봤어유 2023.05.19
헬스를 시작한 헬린이입니다. 주위에 운동 오래 해온 사람한테 한두달 가량 배우고 현재는 유튜브로 직장인 루틴을 짜서 혼자 하는 중입니다.하루에 단백질은... m.kin.naver.com 적게 먹고 운동 하지 않는게 다이어트 방법이라는데 내 뇌로 입력이 되지...
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[오늘의 운세] 2023년 6월29일 목요일 띠별‧별자리별 2023.06.29
집안에 있는 것보다 가까운 곳으로 여행을 떠나라. 돼지띠 : 혼자서는 되는 일이 없다. 1959년생, 건강을 조심해라. 건강운이...일들이 훨씬 능률도 높고 결과도 좋다. 모처럼 땀내서 운동을 하는 것도 스트레스 해소, 막힌 체증 푸는데 더없이 좋은 하루...
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에스파 윈터 가뿐하게 공주님 안기 성공하는 지젤 보고 호기롭게 도전하는 카리나 2023.05.03
보여서 2.저렇게 들 수 있는 데에는 운동 열심히 하는 것도 한 몫 하지 않을까? 운동하라고 3.윈터 귀여워서 4.귀여운 걸 보면...원래 이렇게 들 수 있어 윈터: 우와아아아~ 카리나: 너 혼자 들어봐 카리나: 나한테 기대지 말고 (현재 윈터가 카리나한테...
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네이트판 폭식녀 1 2023.04.19
24시간 하는 야식집이있어요. 거기서 치즈떡볶이1인분이랑 만두1인분이랑 아까 사온 떡을 올려놓고 막 먹었어요. 솔직히 새벽에 와서 그렇게 많이먹는 여자를 본 사람은 거의없을거에요. 거기 있던 알바생들두 슬금슬금 보더군요. 그래두 먹었어요. 전...
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밸런스 선택 도와줘! 2024.07.03
있어도 혼자 척척 살아가게 되는 느낌. 전애인과는 즐거운 일상공유와 따듯한 관심을 주고 받았는데 아쉽고 가끔 외로움) -집 나가기 싫어함. 극악 집돌이 원인은 심각한 체력부족 -운동 전혀, 식단 안함(고자극고지방음식 설탕콜라고집) -술 버릇은...
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공포, 스압(펌) 저는 산에서 살인범을 만났었습니다 2023.11.29
스트레칭, 운동 하라고 기구들 놔둔 작은 공원?같은 휴식처가 있잖아요 그게 보이는 거예요!!!!! 많은 사람들이 스트레칭을하고...그리고 아저씨는 저희를 지나쳤어요. 순간 휴 ㅠㅠ하는 한숨이 나오며 생각해보니 괜한사람을 의심했나….하며 죄송스런...