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수업이 시작되었다. 서울숲을 걷기 전에 모두 간단한 스트레칭과 체조를 함께했다. 넓디 넓은 서울숲에서 걷기를 통해 만나는 자연과의 교감이 혼자 걸을 때와는 또 다른 느낌을 전해 줬다. 무엇보다 이번에 참여한 분들은 제주올레길을 자주 걸었던 분들...

운동선수는 때로는 외로운 길을 걷기도 한다. 힘들지만 꼭 해야 하는 것들이 운동선수 자신에게 필요한 요소이다. 강한 훈련을...파장이 될수도 있고 그렇지 않을 수도 있다. 결과적으로 혼자서 할수 있는 것이 많치 않다는 것이다. 말은 한번으로 모든 것...

운동법 등 코칭을 통한 자발적 건강관리 유도 다이어트, 운동 혼자하기 힘들었는데, 앱으로 관리하니 편리해요! ​ 기상 설정된...체크 물 마시기 알림 기능으로 수분 섭취를 유도 운동 시작 걷기, 따릉이 등 하루 운동 목표량 측정 식사하기 '나를 위한...

② 혼자의 발견 - 곽정은 ③ 철수 사용 설명서 - 전석순 ④ 오비디우스의 사랑의 기술 - 오비디우스 ⑤ 오만과 편견 - 제인 오스틴 (출판사 : 민음사) ⑥ 여자에겐 보내지 않은 편지가 있다 - 대리언 리더 ⑦ 스님의 주례사 - 법륜 ⑧ 별별다방으로 오세요...