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되니.. 여하튼 내 부주의로 인해 사고가 난다면 여러사람에게 피해를 줄 수있으니 최대한 나름 준비해서 혼자하는 산행.걷기를 즐긴다. 나 처럼 혼자 산행을 다니는 여성분들이 있으리라 생각든다. 각자의 방법들이 있겠지만 호루라기는 꼭 챙겨다니시라...

선선한 바람이 불고, 나뭇잎이 붉고 노랗게 물들어가는 계절, 가을이 찾아왔어요. 걷기에 가장 좋은 계절이기도 한데요. 한낮의 따스한 햇살과 선선한 바람을 맞으며 느긋하게 걷다 보면, 골목마다 담긴 서울의 다양한 매력을 재발견할 수 있을 거예요...

그만두니 그동안 나이많다는 이유로 일을 안시켜 일을 못했던 남편이 어제에 이어서 오늘도 일하려갔습니다 그런고로 걷기운동 혼자서 나갔더랬습니다 캐시워크 주변 산책 5군데 찍고 집주위 한바퀴 돈뒤 안락로터리 부근에 있는 다이소로 향했습니다...

오늘은 남편혼자 걷기운동가고 전 일이 많아서 운동도 못갔네요 퇴근길에 배추2포기 사서 배추절여놓고 끝물고추 간장짱아지 담고 조기 2키로주문한거 비늘벗겨 누룩젓갈에 절여놓고 병어 2키로 주문했더니 싱싱하니 좋아서 저녁에 병어 회무침 해서 저녁...

3월 9일은 일정이 중복되어 점선 코스로 혼자 먼저 걷다. 김포골드라인 구래역에서 71번 타고 온수사거리 하차 전등사 방향으로~ 금풍양조장 시음주 한잔~ 맛이 진하다. 홍성래 특허김밥~ 라면으로 가볍게 점심식사 정족산성 정족산성 동문 전등사 마니산...

남편은 낮에 많이 걸었고 야구 본다고 안간다기에 혼자 걷기운동 갔어요 맨발걷기 한바퀴 도는데 비가 우두둑 내립니나 잠시 비 피해서 카페글도 읽어보고 기다리니 비가 그쳐서 다시 두바퀴 더 걷고 스트레칭 하고 운동기구에서 운동하다 뒤로걷기 2바퀴...

혼차 마시기 눈도 즐겁고 입도 행복하고 헌데 제 등허리만 불편하다고 아우성 담 걸린것이 오래 가네요 오늘은 아중 호수 걷고 왔네요 호수에도 봄은 왔더라구요 소나기를 완전 맞었으니 키가 좀 크려나 몰라요 날씨가 호랑이 장가가다 하네요 감기 조심...

일상을 버틸 수 있는 힘이 돼줍니다. 매주 수요일 독자 여러분과 ‘걷기’와 ‘읽기’ 얘기를 나눠보려 합니다. ‘혼자 걷는 바닷길: 걷기의 기쁨과 슬픔’ ‘걸어서 출근하기: 일상 속의 여행’ ‘옛 동네 걷기: 도시의 갯벌을 찾아서’ ‘회색 도시의...

리플렉솔로지요법은 반드시 전문적인 치료사나 타인의 손을 빌어야만 지압효과를 얻게 되는 데 비해, 맨발걷기는 혼자서 숲길을 맨발로 걷기만 하면 그 효과가 얻어진다는 데 그 차이가 있습니다. 따라서 그 용이성이나 경제성, 효율성에 있어서 숲길 맨발...