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안녕하세요! 카카오톡에서 승인 받은 첫 이모티콘, [요가 필라테스 홈트 운동해요]를 출시 했어요! 수십개의 미승인 중에 겨우 승인된 고마운 이모티콘입니다. https://e.kakao.com/t/yoga-and-home-training-with-hana?t_ch=share_link_web 요가 필라테스...

하 나빼고 다하네.. 이생각들어서 억지로 하게 되더라ㅋㅋㅋㅋ 1달은 나한테 효과가 없는듯 그래서 같이 달릴하준이 있으면 바로 달글 파려고 홈트는 뭐든 괜찮음 시간도 맘대로 하셈 너무 길게 할 필요도 없고 매일 매일 할 수 있을 정도만해서 같이 달리자

백일기도가 24.12.23.(월)부터 시작한다 하셨는데, 전에 선생님께서 쿼터홈트는 백일기도 시작 전까지 진행된다 하시는 말씀을 들은 적 있는 것 같습니다. 그럼 매주 금요일에 4회씩 올라오는 쿼터홈트 시즌 2의 마지막은 12월 20일 금요일에 64회까지...

교수님 12월 달에 쿼터홈트2 종강하신다는 말씀은 들었는데 프린터 말고도 교재로 공부하고 싶어서요. 프린터로 쿼터홈트1 한 후에 한번더 교재 구입해서 하고 있어요. ㅎㅎ

BL 한 정거장도 모범식당 그러고 집와서 밥먹고 운동가고 집와서 퐇롤러하고 홈트 또 조지고 씻고 누워서 다리풀어주고 폰보면서 자면 하루 일과 끝

◇칼로리 소모 높은 5가지 건강 홈트 집에서 층간 소음 걱정 전혀 없이 칼로리 소모할 수 있는 운동들 추천드릴게요. 어느 정도의 공간만 있으면 가능해 마음만 먹으면 쉽게 할 수 있어요~ 칼로리 소모 높은 5가지 건강 홈트!

꾸준히 할 만한거 추천 플리즈 헬스장 안 다니고 홈트 할 것 같음

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