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개운하게! 하루 종일 뭉친 근육 때문에 힘드시죠? 가슴, 허리, 다리까지 온몸이 뻐근할 때 간단한 홈트레이닝으로 개운하게 풀어보세요! 주의: 운동 전후 스트레칭은 필수이며, 통증이 심할 경우 전문가와 상담 후 진행하는 것이 좋습니다. 1. 가슴...

간단한 홈트레이닝 루틴을 소개할게요. 이 루틴은 몸을 이완시키고, 스트레스를 줄이며, 수면의 질을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. ### 1. 스트레칭 (5분) - **목 스트레칭**: 목을 좌우로 천천히 돌리며 긴장을 풀어줍니다. - **어깨 스트레칭...

홈 트레이닝 팔운동 Shake Weight PROシェイクウェイト プロ팝니다. 홈트레이닝용으로 팔뚝이 얇으신분 전용 트레이닝용으로 괜습니다. 전완근 어깨 가슴운동으로 작은공간에서 상하좌우로 흔들기만 하면 근육이 자극되는 원리의 도구로 의외로 뻐근할정도...

맨날 운동하고 여기서도 하는데 그렇게 하는 거 하고 차원이 다르고 몸이 그냥 확 풀리는 느낌이 들어요. 그래서 조금 더 자주 와서 좀 더 해줬으면 좋겠구먼. 또 생글생글 웃으시면서 누가 이렇게 해주겠어. 애교가 만점! 서비스가 만점! : 몸이 부드럽고...