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개운하게! 하루 종일 뭉친 근육 때문에 힘드시죠? 가슴, 허리, 다리까지 온몸이 뻐근할 때 간단한 홈트레이닝으로 개운하게 풀어보세요! 주의: 운동 전후 스트레칭은 필수이며, 통증이 심할 경우 전문가와 상담 후 진행하는 것이 좋습니다. 1. 가슴...

간단한 홈트레이닝 루틴을 소개할게요. 이 루틴은 몸을 이완시키고, 스트레스를 줄이며, 수면의 질을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. ### 1. 스트레칭 (5분) - **목 스트레칭**: 목을 좌우로 천천히 돌리며 긴장을 풀어줍니다. - **어깨 스트레칭...

홈 트레이닝 팔운동 Shake Weight PROシェイクウェイト プロ팝니다. 홈트레이닝용으로 팔뚝이 얇으신분 전용 트레이닝용으로 괜습니다. 전완근 어깨 가슴운동으로 작은공간에서 상하좌우로 흔들기만 하면 근육이 자극되는 원리의 도구로 의외로 뻐근할정도...

맨날 운동하고 여기서도 하는데 그렇게 하는 거 하고 차원이 다르고 몸이 그냥 확 풀리는 느낌이 들어요. 그래서 조금 더 자주 와서 좀 더 해줬으면 좋겠구먼. 또 생글생글 웃으시면서 누가 이렇게 해주겠어. 애교가 만점! 서비스가 만점! : 몸이 부드럽고...

https://youtu.be/D2nT2kVifZ4?si=iipQ0Bt-YFiJL4KH

봤어요!!! ​ 코로나 시즌이라 집에만 있을때 간단하게 건강과 몸매를 잡아가면서 우리!! 함께 견뎌봐요!! 화이팅!!! [출처] [다이어트 코어 홈트 운동 추천] 집에서 간단히 따라 할 수 있는 홈트레이닝! 여성분들에게 추천드리는 코어운동 5가지!!|작성자 썽이

https://www.youtube.com/watch?v=s8wdI5mKZ4k 턱걸이는 정말 좋은 운동이다.(그러나 잘못된 자세로 무리하게 연습할 경우 어깨 부상을 당할 수 있다. 턱걸이는 아니고, 나도 올해 내 어깨 폭보다 좁은 운동기구로 너무 열심히 운동하다가 어깨를 다쳐...

지금 바로 시작하여 건강한 삶을 만들어나가세요! [ 삽입] (다양한 운동 자세 삽입) #집에서운동 #홈트레이닝 #건강 #다이어트 #운동루틴 혹시 원하시는 운동 종류나 체력 수준에 맞는 운동 루틴을 알고 싶으시면 더 자세히 알려주세요. 예시: "체지방...

상위 모델인 G20 이라는 제품입니다 이 모델은 현제 이회사에서 주력 상품이고 전문가들이 극찬한 모델입니다 400여가지 이상의 운동을 하실수있고 뒤에 렛풀다운 부분은옵션 사항이지만 제가 가지고있는 모델은 풀옵 풀스펙이라 추가로 구매하실거는 하나...