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것도 좋지만 장 기능 자체를 개선하는 운동도 해주어야 겠습니다. 장건강을 위한 운동방법이 필요하다면 단월드 홈트레이닝 2가지 루틴을 생활화 해 보시기 바랍니다. 장건강에 좋은 운동방법 단월드 홈트레이닝루틴 2가지 1. 단전치기 어깨너비로 바르게...

합니다. 무리한 운동은 금물: 자신의 체력에 맞는 강도로 운동해야 합니다. 더 많은 정보를 원하시면 유튜브에서 "홈트레이닝 근육통 해소" 등의 키워드로 검색해 보세요. 다양한 동작과 루틴을 찾아볼 수 있습니다. 자신에게 맞는 운동 루틴을 만들어...

실습지도자 이가영 (인) 1. 주요 실습 일정 시 간 프로그램 대 상 자 내 용 실습생 역할 09:00~12:00 과업 준비 실습생 홈트레이닝 루틴 이미지로 제작 실습일지 작성 제작, 기록, 확인 12:00~13:00 점심식사 - - 13:30~15:00 동네청년이 가르쳐주는 홈트...

600~1,200만원 (인지도와 전문성에 따라 상이하며 초과하는 예산 필요시 제안 부탁드립니다.) 5. 내용 : 제품을 활용 한 홈트레이닝 콘텐츠로 매월 한 회차에 4~5개 콘텐츠를 동시에 찍을 예정 [제품을 활용한 15분 루틴의 운동 구성 콘텐츠과 제품 활용...