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오전 루틴은 헬쓰와 탁구가는 날인데, 마눌께서 그림교실 가면서, 오전에 ㅇㅇ올테니까 집구석 지키면서 받아놓으라고 해서, 홈트하면서 카페도 들락날락 하고 있음요.. 삼식이 마눌 말을 잘들어야.. 어차피 지먹는 밥상에 내 숫가락 하나 더얹는 거지만요...

안녕하세요! 카카오톡에서 승인 받은 첫 이모티콘, [요가 필라테스 홈트 운동해요]를 출시 했어요! 수십개의 미승인 중에 겨우 승인된 고마운 이모티콘입니다. https://e.kakao.com/t/yoga-and-home-training-with-hana?t_ch=share_link_web 요가 필라테스...

하 나빼고 다하네.. 이생각들어서 억지로 하게 되더라ㅋㅋㅋㅋ 1달은 나한테 효과가 없는듯 그래서 같이 달릴하준이 있으면 바로 달글 파려고 홈트는 뭐든 괜찮음 시간도 맘대로 하셈 너무 길게 할 필요도 없고 매일 매일 할 수 있을 정도만해서 같이 달리자

◇아랫배 쏙 들어가게 하는 3분 홈트 동작 집에서 3분씩 매일 꾸준히 해보세요~ 아랫배, 윗배 할 것 없이 일주일 만에 전혀 다른 사람이 돼있을 거예요^^ 3분 홈트 동작 소개할게요.

백일기도가 24.12.23.(월)부터 시작한다 하셨는데, 전에 선생님께서 쿼터홈트는 백일기도 시작 전까지 진행된다 하시는 말씀을 들은 적 있는 것 같습니다. 그럼 매주 금요일에 4회씩 올라오는 쿼터홈트 시즌 2의 마지막은 12월 20일 금요일에 64회까지...

교수님 12월 달에 쿼터홈트2 종강하신다는 말씀은 들었는데 프린터 말고도 교재로 공부하고 싶어서요. 프린터로 쿼터홈트1 한 후에 한번더 교재 구입해서 하고 있어요. ㅎㅎ

4. 모고 질문일 때 ⊙ 모고명 - 시즌 - 회차 - 번호 예시) 백일기도 시즌 1 20회 18번 질문입니다. 안녕하세요 선생님 쿼터홈트 20강 논리추론 질문드립니다. 3번째 전제에서 "A와 B중 적어도 한 사람은 참석하지 못하겠네" 라는 문장은 배타적 선언이...

11월 21일 목요일 18시 30분. 콘치즈, 샐러드, 공기밥 1개로 회덮밥과 알탕의 ½ 운동 - 걷기 3시간가량(출근길 20분, 퇴근후) 내일은 오전 홈트하기!

꾸준히 할 만한거 추천 플리즈 헬스장 안 다니고 홈트 할 것 같음