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봤어요!!! ​ 코로나 시즌이라 집에만 있을때 간단하게 건강과 몸매를 잡아가면서 우리!! 함께 견뎌봐요!! 화이팅!!! [출처] [다이어트 코어 홈트 운동 추천] 집에서 간단히 따라 할 수 있는 홈트레이닝! 여성분들에게 추천드리는 코어운동 5가지!!|작성자 썽이

비타민 신지니 등살?빼는 운동해보고있음 그리고 내가 운동 밴드가 있는데 그걸로 활용할수있는 운동도 알려주면 고맙겠어!⭐️

홈트 https://youtu.be/bB8WUttxT3w?si=mbr8oioJus7cFl9x https://youtu.be/TGeTdqyndMc?si=rISJsA8EW4g2wyVy https://youtu.be/Mxul2lh4bL8?si=GqYhpUWxrqZm29ea https://youtu.be/zVWFc0faMYA?si=sOqLUjJ-nIs1Arz5 https://youtu.be/38H_670BcXQ?si=aXf6...

앉았다 일어나며 jump ! 무릎이 발끝을 넘어가지 않게 앉아주세요 #홈트레이닝 #홈트 #홈트영상 #홈트추천 #홈트하는여자 #다이어트운동 #홈트다이어트 #전신운동 #스쿼트 https://vt.tiktok.com/ZSjS4Fye7/ TikTok · ryeonga_fit 님 좋아요 502개, 댓글...

키에 딱 정상 몸무게임 154/49 ! 이제 공부 시작해서 앉아있는 시간이 엄착 길어질 것 같은데 여기서 더 찌지만 않기를 바라거든 ?! 하루에 30분정도 짧게 런닝하거나 홈트 하는 정도만 해도 유지될까 ?? 식습관은 가끔 군것질 폭식하는거 말고는 많이 안먹음

검색 허용 해제 필수 일주일에 주 몇회 운동 시간 얼마나 해야할까..? 식단은 기본으로 한다고 했을 때

잠깐씩 짬짬이 시간 내서 오십견 스트레칭 하고 있어요 4. 피부가 늙지 않도록 힘써라~~!! 급격하게 다이어트하면 몸은 슬림해지는데 얼굴에 급 노화가 오는 사람들을 많이 봅니다 특히 중량 운동을 하다보면 힘들어서 인상쓰며 하다보니 주름이...

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https://youtu.be/qP76jLeHUoQ