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평소보다 일찍 기상 ㅋ 6시 20분 스트레칭 스플릿 어플 17분 엘보우플랭크 5분 스쿼트 40회 커프레이즈 좌우 50회 런지 좌우 50회 푸쉬업 33회 덤벨 숄더프레스 15회 덤벨 레터럴레이즈 15회 *3세트 스트레칭 후 등산화 챙겨신고 룰루랄라 걸어서 출근^^ ㅋ

행복한거였구나.. 새삼스레 감사한 맘 뿐이다. ​ 널부러져있던 배낭이며 흙먼지 쌓인체 방치되어 있던 등산화.. 가볍게 닦아주고 털어내야겠다. 홈트용 덤벨 12kg 한세트도 8월 안에 주문할 계확이다. 의미를 굳이 부여해보자면 별 것 아닌 병치레조차...

입구에서 등산화도 득템하고 기분 좋게 옹녀봉 찍고 내려오기”라는 글과 함께 사진을 게재했다.채은정은 레깅스를 입고 뒤태를 자랑하며 완벽한 애플힙을 뽐내고 있다. 특히 건강미 넘치는 완벽한 몸매가 눈길을 사로잡는다.한편, 채은정 지난 1999...

먹었다. 그리고 한 동안 책상에 앉아 쓰던 글을 마무리짓고 홈트를 시작했다. 내가 금과옥조로 여기는 뱃살을 빼는 최고의...그렇게 한동안 무게별 아령으로 근력을 다듬고 오랫만에 등산화를 꺼냈다. 관악산에서 마주보이는 삼성산을 오르는 숲길, 집을...

본격적으로 운동을 시작하려고 생각만 하다가 자전거, 홈트를 먼저 시작하고 곧 러닝까지 해야지 계획을 세웠죠 ^^ 한참 러닝화...좋습니다. 이제 본격적으로 러닝까지 ㅋㅋㅋ 즐겨볼라구요 😄 ps 등산화, 트레킹화 등화 용품이 너무 멋져 지름신 강림할 뻔

중 누구보다 폰 막 쓰는 mbti인듯 7. 홈트 하겠다고 아령, 운동 매트 사놓고 역시나 하루 함 8. 오늘의집 보고 인테리어 빠져서...사이에 마음 식어서 아직 박스채 있음.. 시들어가는 중 10. 등산 빠져서 등산스틱 등산화 등산가방 삼 그래도 이건 올해 두...