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하시고 유튜브나 블로그등에서 전문가의 의견도 많이 들어보시고 본인이 이것 저것 해보시면서 자신에게 최적인 운동법 찾으세요^^ ps2. 홈트용 매트를 사실때는 꼭 미끄럼방지가 되어 있는 매트를 구매하시라고 추천드리고 싶어요~ 동적인 동작을 할때...

사춘기 아이와 집에서 홈트하려는데 안쓰는 요가or운동 매트 아령 밴드 폼롤러 등 있으시면 구매할께요~

문틀 철봉 : 무무미 [무무미] 무무미에 오신 걸 환영합니다 :-) link.naver.com 인버티드로우 프론트레버 가정용 철봉 홈트 등운동기구 가슴 어깨 누워서 턱걸이 광배근운동 : 진가몰 - https://naver.me/GQN8NKNL 인버티드로우 프론트레버 가정용 철봉...

일으키기 등의 복부운동보다 더 많은 칼로리를 소모시키기 때문에 주기적으로 할시 신진대사능력 향상! ​ 3. 제트업(Z-UP) 자세​ 약간 생소한 운동인 제트업 자세입니다!!! 간단하게 따라할 수 있는 홈트레이닝 자세이기때문에 추천드려요!! 1) 바닥에 무릎...