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실내자전거가 칼로리 소모가 꽤 크네요? 2023.01.28해당카페글 미리보기
공식이 있더군요 계산해보니 300칼로리도 넘게 소비되는 거예요! 홈트 한시간 진짜 힘들게 해도 그만큼 안 되던데... 실내자전거 진짜 개이득 아닌가요? 이것도 너무 자주 하면 몸이 익숙해져서 운동효과 떨어지겠죠? 드라마 한 편 보면서 페달 굴리면 한...
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홈트하시는 줌님들 추천부탁드려요 ㅠㅠ 2023.06.19해당카페글 미리보기
5키로 정도 감량했어요! 실내자전거를 매일 타긴하는데 30분 넘어가면 지루해서 40-50분 겨우 타는데 실내자전거 1시간타는거 보다 실내자전거 + 홈트 하면 덜 지루하고 저한테 잘 맞을거 같아서요! 혹시 홈트하는 줌님들 어떤 영상 추천하시나요? 유산소...
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컨디션 회복후 아침운동 하고 있어요.~홈트기구 살때 팁 알려드려요. 2024.04.28해당카페글 미리보기
먼저 홈트기구를 알려드릴께요. 종아리 스트레칭보드인데 처음에는 프라스틱으로 된거 샀었어요.내구성이 약해서 재활용장으로...드렸어요. 헬스클럽에서 하는 대형런링 머신 말고 가정에서 쓰는 작은 런닝머신은 비추천이예요. 보폭이 불안 합니다. 실내...
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나의 루틴 홈트 트레이닝~ 2024.02.17해당카페글 미리보기
이외는 그닥 해보질 않해서~ 잠자기전 집콕에서 유일하게 홈트 5총사 약 한시간 필수~ 1.숀리 로잉머신 30번 ~ 오십견에 좋다 2...3.Ab 슬라이드 15 개 ~복근 뱃살 빼기에 좋다 4.실내자전거 10분~유산소 혈당 관절에 좋다 5.위몸 일으키기.20개~ 복근...
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오늘 뭐했지? 삼시세끼 몰래카메라야? 2024.05.18해당카페글 미리보기
요긴한 시간을 보내기도 할 테다 백수인 내가 왜 토요일을 특별히 보내겠다는 의지를 가졌는지 알 수없지만 오전에 홈트(실내자전거 타기와 훌라후프 돌리기)를 다 끝내고 땀에 젖은 몸, 기분 좋게 샤워까지 끝내니 날아갈 듯하다 가벼운 화장과 에어랩...
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홈트를 하며 기다린 시간들- 스텝퍼, 실내자전거, 훌라후프, 퍼팅연습기 2020.05.18해당카페글 미리보기
집에 있는 시간이 많아지니 자꾸만 배가 부풀어 올라 잘못하면 확~~찐자가 될 듯하여 사들이는 홈트 기구들 스테퍼를 시작으로 실내자전거도 샀다 어떤 이들은 그런 것 샀다가 나중에 빨래걸이 된다며 말리기도 하지만 홈트가 절실한 요즘에 정말 요긴하게...
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월요일마다 다시 시작하는 다이어터긔 ㅋ 2024.03.04해당카페글 미리보기
월요일에 시작하고 주말에 망하는 다이어터긔 ^^ ㅎㅎㅎ 월요일이니 다시 시작이고요? 에이핏홈트+실내자전거 조합으로 운동했긔 아침에 운동하고 싹 씻으면 붓기 빠져있어서 기분좋다긩 ❤️ 간헐적단식중이에요 ㅎ 전날 저녁6시전에 식사 마치고 다음날...
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집에 실내자전거 두면 탈까여? 2020.12.04해당카페글 미리보기
대학가면 살빠진다는데 비대면을 많이해서 그런가 1년간 10키로 불었습니다! 고3때는 홈트도 하고 헬스장도 다녔는데 코로나땜시 헬스장도 겁나고.. 집은 좀 좁지만 실내자전거 어떨까요..?