cafe

관절과 사이 공간이 좁아지게 될 수 있습니다. 이로 인해 어깨를 움직일 때 마찰로 손상이 발생할 수 있어요. ​ 또한, 최근에는 홈트부터 헬스장 그리고 실외 등 몸을 가꾸고 건강을 위해 운동을 즐겨하는 사람이 적지 않은데요. 이는 근육의 피로를 누적...

미 [무무미] 무무미에 오신 걸 환영합니다 :-) link.naver.com 인버티드로우 프론트레버 가정용 철봉 홈트 등운동기구 가슴 어깨 누워서 턱걸이 광배근운동 : 진가몰 - https://naver.me/GQN8NKNL 인버티드로우 프론트레버 가정용 철봉 홈트 등운동기구...

굽은등 펴거나

공지 필독- 검색하면 두줄 정도 나오게 됩니다. 글 등록 전 - Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. 나왕 운동이랑은 거리도멀고, 좋아하는편이아닌데ㅠ 최근에 거북목에 어깨도 굽었다는 지적도받고... 한해한해 체력도 딸리고, 생리통도심해지고...

움직입니다. 어깨 스트레칭: 수건을 등 뒤로 넘겨 양손으로 잡고 천천히 위로 끌어올립니다. 허리 스트레칭: 수건을 발 아래에 놓고 양손으로 잡아 당기면서 상체를 앞으로 숙입니다. 팔 운동: 수건을 양손으로 잡고 앞뒤로 흔들거나 머리 위로 들어...

글 내용은 삭제하지 마시고 등록해주세요) 이 좁은 공간에서 홈트 7일차 잡에선 50분 알람 맞춰 놓고 스트레칭 이후 가슴까지...운동 쉬는 구간마다 5회 이상 고무 밴드를 이용한 삼두와 어깨 근력 운동 이렇게 매일 진행하여 7일차 71에서 68로 3...

블러그.. 또는 인스타그램 "인요가원"검색하세요~^^ ⏪️ 불금 저녁 수업 있어요. . 빗길 조심히 오세요~^^♡ . #홈트#등운동#어깨운동#운동소통#방학동요가#도봉구pt 밑에 영상 보시면서 매일 해보세요~^^ 네이버 블러그 또는 인스타그램 "인요가원"을 검색...

1. 라운드숄더랑 어깨 올라간거 개선하려면 어떤 운동이 좋을까요?ㅜ 어깨쪽 긴장도가 높은거같음... 2. 예전에 홈트쌤이랑 방문 위에 뭔가 걸어서 등운동 자주 했는데 다시 하고싶은데.뭐라고 검색해야 살수있을까요?ㅜ

가진건 아령5키로 2개고요 외배엽이라 어깨가 특히 좁아여 빠른기간에 넒어지는법좀 가르쳐주세요