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할땐 의심이 안드는데 동작들이 명백하니까근데 홈트 유산소 하다보면 이게 유산소가 맞나? 싶은 동작들이 많아서 ㅠ ㅠ 나 운동 알못임 ㅋㅋㅋㅋ 걍 귀찮으면 홈트 유산소 하라는대로 따라하는데 땀은 다고 하지만 이게 유산소일까 싶어서 항상 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

빅씨스 100일 프로그램 - 맨몸 운동 - 에센셜50 무료 맨몸운동 홈트 프로그램 - 매일 영상이 올라옵니다 (주말 제외) 💪😄 www...5번이 목표입니다. 100일이면 얼추 여름에 맞출 수 있겠어요ㅎㅎ 유산소 근력 스트레칭 한방에 할 수 있고 층간소음 없고 효과...

먼저 홈트기구를 알려드릴께요. 종아리 스트레칭보드인데 처음에는 프라스틱으로 된거 샀었어요.내구성이 약해서 재활용장으로 보내고 보이시는 나무로된 튼튼한 스트레칭보드를 다시 샀어요. 나무로 된거 추천해요.이거 왜하냐면 바른자세를 만들어줘요...

무슨 운동하는지 궁금하잔아

Daum/kakao 검색 허용 해제 필수! 공지 필독! 난 운동은 러닝만 해서... 유산소 홈트도 살 잘 빠지니..?

구성중인데 지금 하는게 팔굽혀펴기 / 맨몸 스쿼트 & 런지 / 유산소 1개 하는데 여기에 복부 겸 코어로 하나 추가하려는데 뭐가...뭔가 등 대고 하는게 좀 그렇기도 하고.. 맨몸홈트 운동 중에 복부&코어 되는 운동 딱 하나만 한다면 어떤 운동이 좋을까요?

너무 힘들고 안 아픈 데가 없더구랴... ㅠㅠ 살이 질 수록 더 운동허는게 게 어렵고 조금만 움직여도 계단 조금만 올라도 숨...ㅜㅠ 안 되겠다 싶어서 오늘 일어나서 집에서 매트 깔고 홈트 했다오 너무 힘들어서 중간에 조금 많이 쉬고 그랬지만 시작이...

살이쪘는데 배만 유독 많이 나와서요 ㅠㅠㅠ 달리기 같은 유산소가 제일 좋겠지만,,, 여건이 안되서 효과보신 홈트로 추천부탁드려요

bZ1WxzpA34r 저는 어디 나가는 거 엄청 싫어해서 홈트가 젤 잘 맞더라고요 운동에 돈 쓸 여유가 없기도 하고요 생각 같아선 근육...더 하다가 코어나 근육은 더 빡센걸로 바뀰 것 같고요 유산소는 전 여리나가 젤 즐거워서 ㅎㅎㅎ 계속 이렇게 할 것...