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간이 약해지면 그럴 수 있다고 합니다 천성은 안바뀌지만 수행으로 균형을 잡아 간이 건강해지면 화를 잘 내는 사람이 언제 그랬냐는 듯이 화를 안낸다고 합니다 그러면 관상이 그에 맞게 변한다고 하는데요 관상가는 이걸 짚어내는데 관상가가 아닌...

화를 내는 이유는 대개 다른 사람에 대해 기대를 많이 걸었기 때문이다. 실망이 분노를 만든다. 기대를 안 하면 화나는 일도...녀석!" 하고 동정을 한다. 4.주문을 외운다 '화 잘 내면 일찍 죽는다' '화는 내 뇌와 심장을 해친다' 이 말 한마디만 머릿속에...

이상 증가하는 것으로 나타났다. 이와 관련해 적대적이고 화를 잘 내는 사람은 뚱뚱해질 가능성도 높아진다는 연구 결과가 있다...적대성 심리 검사를 받았으며, 이후 심리 검사와 함께 네 번에 걸쳐 비만도 측정을 받았다. 그 결과 처음 심리 검사 당시...

https://youtu.be/1dbP2-QM28A?si=jPARYiK4Fl_2NLFg 분노는 뇌에서 두려움을 느끼는 영역과 비슷한 곳(편도체)에서 활성화된다. 편도체 안정화에 명상이 효과적. 명상(감정을 알아차리고 읽어주기. 호흡에 집중하기) 꾸준히 함으로써 평온함에 이를 수 있다.