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11월 훈련일지 2020.11.11해당카페글 미리보기
P2~P1 흙길 왕복 2킬로 X 4회전 (12'37/8'52/8'32/9'14) 11 수 삼락공원 1:00'12 13.6 146.28 * 삼락공원 달리기 (평균페이스 4'25 min/km) - 삼락파크골프 턴 5.4KM X 2회전 1회전 24'07 (평균 4'29 min/km) 2회전 23'05 (평균 4'16 min/km) 마무리 2.83...