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월요일, 화요일 이틀 제주도 걸으러 갔다. 관광객, 제주도 올레길 걷는 사람들의 다수가 20-30대 청춘 남녀. 특징: 거의 다 결혼하지 않고 같이 다닌다. 식당 여주인: “이게 보통이에요. 우리 때하고는 완전히 달라요.” 이렇게 몸을 함부로 쓰다가...

13km) 밤8시 런닝, 답답하다..... 1월 6일(금요일) 수영1.5km 전반적으로 폐기능이 조금 떨어진듯한 늑낌을 받는다. 호흡이 쉽게 틔이지 않고, 숨이 더 가쁜데, 심박은 올라가지 않는다. 달리기등 더 연습 필요 1월 7일(토) 달리기 9km 생태공원 달리기...

당분간 화요일 공식훈련은 참석이 힘들듯 하다~~~ 무릎이 짜릿(?) 하다 *3월 7일 아침 저녁 자전거 - 이런 저런 이유로 마음이 무척 바쁘다... 그래서 자전거를 장만하고 오늘 첨으로 출퇴근을 시작 했다... 출퇴근 + 저녁 볼일 합하면 시간은 50분 정도...

여름밤의 정발산을 빼 놓을수가 없습니다 ~ 그 무더운 여름 내가 정발산을 화요일 마다 오르게 될줄은 꿈에도 생각못했지요 ~ㅎ 처음 정발산 정모에 참가하여 땀방울을 흘리며 정상까지 올라갔을때의 기억을 잊을수가 없습니다. 다른 선배님들은 아무렇지...

더 좋아진다. 11/29 (월) 주간 근무 첫날. 아침 달리기는 당연 안함. 저녁에 몸풀기로 짧게 뛰어 주었으면 좋으련만 귀찮다. 둘째 지성이랑 한솥도시락 사먹고 맥주 사서 마셨다. 11/28 (일) 어제 집안일로 못한 LSD를 오늘 실시하기로 한다. 09...

고시엔 화요일: 아침뱅기타고 바로 출근^^!!! 이대로만 가면 급여행 치고는 아주 만족할수있었지 만.. 말했다시피 일본 연휴시즌이라 비싼건 둘째치고 비어있는 방이 없었음........................ 특히 이네후나야는 서른 곳 넘는 민박집에 직접 전화...

날 100회 산행일이다. 운학 대장님과 라움 총무, 하얀파도,단사리,경석,후리지아원,유헌, 갑장인 용소거랑님 종주팀과 수채화님,오커님등등 도봉산팀의 산우애로 감동받으며, 뒤풀 중 어렴풋이 100KM 종주 이야기가 들려옵니다.( 하얀파도님, 단사리님...

매주 화요일 밤 11시에서 12시 까지 약 한시간 가량 세계 단편명작들을 들어봅니다. 익히 작품성에 대해 듣고 알고는 있지만 짬을 내서 읽어보지 못하신 분들이나 오래전 읽었던 기억을 더듬어 볼수 있는 기회가 됐음 합니다. 요즘 좋은 책들이 많이...

기분이 좋아졌다. 사실 오늘은 달리기를 쉬는 날인데, 스트레스를 풀기위해 달린 것이다. 그러고 보면 달리기는 명약임에 틀림없는 것 같다. ********************************************************************* 7월 14일 목요일(10km, 109km) 월산리...