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풀코스 70회 완주) 용띠 친구 3명과 함께 양산마라톤차량에 탑승하여 왕복이동. 지방대회인지라 조금은 썰렁한 분위기의 대회장...조금은 지겹다는 느낌이..햄스트링 부상이 우려되어 전날 밤 테이핑하고 천천히 뛰었으나 16k이후 통증이 시작. 18k이후는...

60∼70회는 6∼7월에 있다. 연평균 강수량은 1,500mm이며, 겨울 날씨가 연중 230일 정도 계속된다 백두산에 서식하는 동물은 검은담비, 수달, 표범, 호랑이, 사향노루, 사슴, 백두산사슴, 산양, 큰곰 등 희귀동물이 많고 204종의 조류가 있다. 천연기념물...

더 좋아 한다.오후에는 퇴직한 선배 빙모상에 갔다가 운동이 되겠나? 이번달은 누계가 70Km이넹^&^ 6월 29일 일요일(낙동정맥 산행)/비 약간, 운동거리:0.0Km, 누계:71.0Km 물티님들은 양동에서 두탕한다고 난리인데 나는 살째기 SK산악회 낙동정맥을 참석...

2일 화요일 (21회째) 오전 : 역시 아침에 일어날때 허리가 뻑뻑하다. 정확하게 말한다면 허리가 뻑뻑한게 아니라 왼쪽 엉덩이...있는 부분이 뒤로 젖힐때 통증도 심해지고 뻑뻑한 느낌이다. 밤사이 수면중 그쪽 부위가 딱딱하게 굳어버리는 모양이다...

안좋아 천천히 달리신단다, 저는 늠늠 좋아요, 천천히~~ 반환찍고 오시는 횐님들께 인사하고 5km 지점에서 반환해서 바로 앞 턴하신 영애언니 팀이랑 같이 왔다 어제 비가 와서 그런지 대전천 물이 불어서 돌다리 건널때 시원시원 갈대??이겠지 키가 큰...

16일 화요일)-변한 당신... 승현은 원종이 영애네 의상실에 영애가 좋아하는 국화 화분을 갖다 놓는 것을 보고 꽃을 사오는데 재용은 돈 아깝게 샀다고 핀잔주고, 원종은 영애 부띠끄 형광등이 흐리자, 직접 갈아주고, 재용은 승현이 집에 형광등 갈아...

내용이었습니까?화요일에 방송되고 있습니다만 그것까지 기다릴 수 없습니다!내가 좋아하는 씬은···아직 잘 모릅니다!아직 이것으로부터이기 때문에! (휴대) 인용 답신/답신 삭제 키/ 편집삭제 ■189 / No.38) 재료 바레!헤맨다∼(>_<) ▲▼■ □투고자...

아닌감??? 화요일은 화가나서 마시고...ㅎㅎㅎ 그렇지만 업무 마치고 조신하게 귀가해서 여러가지를 반성하고 생각한다. 앞으로 어떤 마음가짐으로 즐겁게 달릴 것인가? 내일부터 다시 야무지게 훈련하는 일정에 돌입한다. 물론 금주는 기본이돠...단...

대단하다. 70회 완주도 했단다. 마눌이랑 Taxi타고 같이 집에 왔다. 11월20일 토요일 맑음. 15:30~17:16 17/63km 양동마을→오복마을(51분)→양동마을(55분). 진짜 오랫만에 양동을 조나단이랑 찾았다. 울마클에서는 내일 고창 고인돌 마라톤 간다고 주자...