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고추의 캡사이신이라는 물질이 신체의 열을 밖으로 방출시키면서 결과적으로 체온을 떨어뜨려 잠이 오게 한다. 순간적으로 맵고 자극적인 음식이 스트레스를 해소시키고 잡념을 떨치고 푹 잠들 수 있게 해준다. 항상 무서운 마음이 드는 것은 아닌데...

많아 다이어트를 하는 사람에게 좋다. 체리는 생체리듬을 조절하는 ‘멜라토닌’이 풍부해 숙면에 도움이 된다. 또한 식이섬유가 풍부하고, 항산화 성분이 많아 피부미용과 노화방지에 좋다. 블루베리는 항산화 효과가 뛰어나다. 블루베리에 들어 있는...

있는 캡사이신(Capsaicin) 성분 때문인데 혈관을 확장시켜 혈액순환을 잘 되게 하고 몸 안의 열이 밖으로 배출돼 화를 삭힌다. 사과를 먹는 것도 좋다. 아삭아삭 씹히는 소리가 마음을 진정시키는 데다 고혈압을 낮추는 칼륨이 풍부하다. (4) 우울 우울할...

성분인 캡사이신은 혈액순환을 촉진시켜 신경통 치료에 효과적이다. 해당 식품 토마토, 붉은 피망, 사과, 딸기, 자두, 라즈베리...양파 20g, 마늘 1쪽, 토마토 페이스트 2큰술, 물1/3컵, 화이트와인 50cc, 소금·후추 약간씩, 청주 1작은술, 파마산 치즈...

있어 다이어트에 확실히 효과가 있다는 캘리포니아대학 연구팀이 발표했다. 또한, 비타민C를 다량 함유하고 있어 피로해소...고추 2개 정도면 비타민C 하루 권장량을 채울 수 있을 정도다. 캡사이신 덕분에 비타민C는 조리하는 동안 영양분 손실이 적다...

포도), 화이트(배) 의 5가지 색 과일을 골고루 섭취하도록 하자. 그러나 같은 옷이라고 같은 느낌일 거라는 편견은 버리자~ 이시영은 발랄하면서 밀리터리무드가 물씬 풍기게 소화했다. 카멜컬러와 깔맞춤을 해준 패턴이 들어간 면 레깅스와 워커슈즈로...

다이어트 식품으로 각광받고 있다. 흰 쌀밥, 흰 밀가루로 만든 빵 같은 화이트푸드보다 잡곡밥, 호밀빵 같은 블랙푸드가 같은 양을 먹더라도 체지방이 덜 쌓인다. 03. 고추 (지방아 매운 맛 좀 봐라) #설명 요즘 일본에서는 종종 특이한 광경을 볼 수...

고추의 캡사이신과 다르게 혀가 아니라 코를 자극하는 성분입니다. 고추냉이의 시니그린(sinigrin)이라는 성분이 산소 그리고 티오글루코시다아제 효소와 화학 반응하여 나온 이소티오시안산 알킬(Allyl isothiocyanate) 성분으로 변하면서 증기로 변해 코...

고추의 캡사이신과 마늘의 알리신 성분이 함유되어 있는데, 이 성분들은 각종 암을 예방하고 체내 생리 기능을 활발하게 해준다. 하지만 김치가 가장 우수한 식품으로 손꼽히는 가장 큰 이유는 바로 유산균 때문. 유산균은 장염과 결장염, 성인병 및 비만...