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반려견 강아지 관절염 정확하게 알려드려요! 2024.03.19
하는 모습을 보입니다. https://medipuppy.store/ 또한, 통증으로 인해 온순하던 반려견이 공격적으로 변할 수도 있으며 활동량이 적어져 건강상에 문제가 발생할 수도 있습니다. 관절의 변성을 완전히 되돌릴 수 있는 방법은 현재까지 없어 평소 적절한...
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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
꼭 타고있음 로잉 일주일에 하루이틀빼고 심박수 평균 140이상 고강도로 탔음 전신운동이라 복부 하체 진짜많이빠짐 식단은 활동량 많은 낮에는 오트밀이나 현미곤약밥, 키토베이글 활용했고 밤에는 닭가슴살이나 그릭요거트 등등 단백질로 먹음 키토...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
낮아졌음을 의심할 수 있음. 필요 에너지가 아예 적어졌다는 뜻. 이미 몸에서 적은 식사량에 적응한건데, 이때 운동을 통해 활동량을 늘리면 더 많음 음식이 필요하게 됨. 이 때 식사량을 더 늘려서 대사량을 회복할 것. → 굶는 다이어트를 오래 할 경우...
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고도비만 다이어트 25일차의 기록 2023.06.29
오후(저녁 후) - 등산 안간 날 1시간~1시간반 호수공원 경보 지금 회사 휴직 중이다보니 위 운동 제외하면 기본적인 활동량이 아무래도 적어서 이번주부터 헬스 pt 추가로 받기로 함 너무 힘들면 흥미 바로 잃는 편이라 일단 pt는 무산소 위주로 한번에...
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19,221 걸었어유~ 2023.06.29
출퇴근 도보 + 점심 산책하면 딱 만보였는데..이제 더워서 쉽지않네유 ㅜㅜ 밤에 조깅하고 좀 걸으니 그나마 좀 활동량이 맞네유 이제 장마라 걸음수가 절반으로 줄겠죠? 파이팅 합시다아