cafe

초록색인거 같았는데 .. 주의해야죠 제가 발바닥, 발목이 좀 안좋은데 어떤 유산소 해야할까요? 근력운동도 하고 싶은데 지금 생활습관이 상체운동보다 안좋은거죠? 밴드운동으로 정선근쌤 밴드로 다리벌리기운동 밴드로 활배근 아래로 당기기 운동하려해요

활배가 예술이죠... ㅡㅡ;

그래도 삼각근 키우고싶다. 지금 팔을 보면 균형이 안맞어 이두근하고 삼두근은 체형에 보이는데 삼각근은 거의 전무.. 삼각근 키우고 나시입으면 간지 잖어 ㄲㄲ 삼각근을 덤벨말고 하는 방법 없을까? 그리고 활배근 키우는 방법도 좀 알려주면 감사...

하시구. 어제 짐종국 호텔 수영장에서 등근육 “뿜뿜” 하시는 걸 바라 보노라니, 사람이 탈.착의 막론하고 넓은 면적의 활배근은 물론 극하근, 소원근, 대원근, 능형근이 어딘지 세세하게 다 표가 나냐? 도예가가 흙으로 빚어도 이처럼 정교하게 빚지는...