cafe

걷기 황금비율’ 나왔다…“하루 8000보 걷되, 빨리 걷기 ○○분 포함” [헤럴드경제=장연주 기자] 하루 중 걸음수와 빨리 걸은 시간에 따라 질병 예방 효과가 얼마나 차이가 나는지를 20년에 걸쳐 추적 관찰한 연구가 일본에서 화제가 되고 있다. 예컨데...

중심 어울림을 늘려야 한다. 뇌는 저수지(貯水池)와 같다. 평소에 저수지에 물이 충분(充分) 히 차 있으면 가뭄이 와도 버틴다. 일상에서 머리를 끊임없이 굴리고 오감(五感)을 즐겁게 하며 살면, 뇌(腦)가 싱싱해진다. 연세대 세브란스 병원 노년내과 교수

황규찬 내과 전문의는 말합니다. 그래서 18년 차인 저 역시 마라톤이 최고의 운동이라고 자부합니다. 나는 마라톤을 적극적으로 권장하고 싶습니다. 고려대학교 구로병원 정형외과 서승우 박사도 직접 마라톤을 열심히 하시는 분으로 우리 시니어 약 20...

들락날락…황금연휴 '감염병' 주의보 코로나19 엔데믹 국면에 해외여행 수요 급증…일본·동남아 등 중심 여행객 발길 분주 선호 여행지 대부분 고온다습 지역…수인성·모기매개 감염병 등 주의 필요 장티푸스·이질 등 대표적 수인성 감염병…음식 잘못...