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원인으로 발생한다. 담배 끊기, 선글라스, 보안경 착용 정기적인 시력 검사 등이 눈 건강을 지키는 데 도움을 준다. 흡연은 황반변성, 백내장, 안구 건조증의 위험을 높이고 눈의 염증 치료 및 통제를 어렵게 한다. 또한 자외선 차단 기능을 갖춘 선글라스...

질환이다. 황반변성으로 한번 손상된 세포는 되살릴 수 없기 때문에 예방이 중요하다. 황반변성 예방에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아본다. ◇황반변성 예방에 좋은 음식 ▶색이 짙은 과일과 채소 빨강·노랑·초록·보라·검정 등 색깔이 짙은 과일과...

사람들... "음식 가려 드세요" 식사 대신 쿠키나 케이크 등을 즐기는 사람이 있다. 포화지방이 많은 육류의 기름진 부위를 잘 안...있다. 과자 등에 사용하는 마가린은 트랜스 지방이 많다. 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 늘리고, 좋은 콜레스테롤(HDL)을 감소...

맛있는 음식뿐 아니라, 우리 몸에 필수적인 다양한 영양소를 공급하며 건강을 증진시키는 데 도움을 줍니다. 오늘은 잉어의 놀라운 10가지 과 함께 잉어즙의 까지 자세히 알아보고, 잉어를 맛있고 건강하게 즐길 수 있는 방법까지 알려드리겠습니다. 1...

많은 음식) 2 갑상선 기능 항진증 있는 사람은 섭취 안하는게 좋음 3 유행성 질환 앓은 후에는 먹지 말아야함 4 오래 먹으면 눈에 안 좋음 5 공복 상태에서 먹으면 위를 상하게 함 6 위장 약한 사람, 위장병 환자는 안 먹는게 좋음 혹은 생마늘 먹지말고...

높지만 나쁜 식단은 트랜스지방(과자-빵 등), 나트륨(소금), 가공육(햄, 소시지, 베이컨)이많이 포함된 것"이라고 설명했다...변한다는 것을 알고 있지만 식단은 어떤가"라며 "젊었을 때 먹었던 음식을 계속 먹는다면 노년에 건강하고 튼튼한 신체를 유지...

없이 음식을 빨리 먹게 되면 과식을 하게 되고 체중 증가와 소화기관에 스트레스를 주게 된다”며 “식사시간 만큼은 느긋하게 맛을 음미하며 먹어야 건강에 좋다”고 덧붙였다. 5. 나쁜 자세로 스마트폰을 사용한다 작은 스마트폰이 많은 고통을 줄 수...

가령황반변성증 예방에 중요한 것이 루테인과 제아크산틴이라는 노란색 색소이다. 녹황색 채소에 많이 함유되어 있어 이를 섭취하면 색소가 황반부에 모인다. 이 노란 색소는 항산화 작용이 강한 활성 산소를 제거할 뿐만 아니라 단파장 빛인 블루라이트를...

몸에 나쁜 활성산소를 줄여 발암 물질의 작용을 억제하여 세포 및 DNA의 손상을 막는 작용을 한다. 국가암정보센터에 따르면 항산화제는 공장에서 만든 영양보충제보다는 자연 그대로의 채소나 과일을 통해 먹었을 때 질병, 암 예방 효과가 크다. ◎ 노화...