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110 황태포1인분(100) 346 대구포전2개(80) 150 두부구이4개(50) 60 표고전5개(80) 130 깻잎전2개(80) 150 완자전5개(90) 150 쇠고기산적2꼬치(100) 300 송이산적2꼬치(80) 180 화양적2꼬치(80) 130 누름적2꼬치(80) 150 닭찜1인분(200) 370 송편4개(90...

재래간장) 1큰술(15ml), 들기름 1큰술(15ml), 물 5컵(1,000ml) · 대체재료 : 황태포 → 북어포 2) 기본정보 · 조리시간 : 30분 · 분량 : 2인분 기준 · 칼로리 : 254kcal (1인분) 3) 요리과정(황태해장국) 01. 황태포는 5cm 길이로 찢고 물 약간을 넣고...

파스타라서 칼로리도 괜찮을듯하고, 무엇보다 맛이 좋아서 전부터 해주려다가 허리 아프는 바람에 못해줬던건데~ 장보러 나가기도 그래서 집에있던 재료들로만 해줬는데도... 오호홋~ 넘 맛있더라구요. ^^; 울 신랑도 전날 청담동 '안토니오'에서 2만원...

푸짐한 건강한 한그릇요리에요. 바지락은 칼로리가 낮고 철분햠량이 많다는군요. 마트에가면 계절과 상관없이 다 있어요~ 바지락...법 ​ 바지락은 해감 된 것으로 잘 씻어 준비한다. 들어가는 재료준비 했어요. 황태포는 밀가루약간넣고 조물 조물 해준 후...

썰고 붉은 고추는 채썬다. ③ 냄비에 무와 황태포, 들기름, 다진 마늘, 청주를 넣어 달달 볶다가 황태살이 오그라들고 무가 투명...맞춘다. 내가 빼고 싶은 살만 빠지는 신기한 콩 단백 다이어트를 추천합니다^ㅡ^ 칼로리는 90칼로리밖에 안되고 몸에이로...

눈이 밝아진다. 황태포 살속에 붉게 스며있는 것이 있는데 그것이 바로 명태의 간유가 스며든 것이다. 예전에 함경북도 삼수갑산...빼어 먹고 나면 거짓말같이 눈이 잘 보이게 되어 돌아가곤 했다고 한다. <다이어트와 피로회복> 황태 칼로리는 100g당 377...

둔 황태포에 양념을 넣고 조물조물 무칩니다 무칠때도 조물조물 얌전히 살포시 무치세요 ^^ 마지막에 고춧가루와 참기름 한방울정도 넣고 조물조물 무치세요 마지막에 고춧가루 넣으니 빛깔이 더 곱드라구요. 순두부찌개 맛있게 끓이는비법 <순두부찌개...

있고 칼로리도 일반 튀김에 비해 낮은 편이다. 황태 버섯 꽈리고추 볶음 재료 황태 포 2마리, 밑국물(북어 대가리와 다시마 우린 국물) 2컵, 새송이버섯2개, 꽈리고추 60g, 마늘 3쪽, 통깨·참기름·식용유 약간씩 기름장 포도씨유 2큰술, 간장 1/2큰술...

똑같다 칼로리별 나만의 식단짜기 나만의 식단 짜기 - 1,600kcal 나만의 식단 짜기 - 1,400kcal 나만의 식단 짜기 - 1,800kcal 나만의 식단 짜기 - 2,000kcal 먹으면서 치료하는 맛있는 당뇨밥상 아침상 아침·죽 상차림 1 - 버섯소고기죽·쑥갓두부무침...