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3C 효과있조 스포츠 PDF.pdf 3.46MB

원인으로 발생할 수 있습니다. 반복적인 운동: 특히, 팔을 위로 들어올리는 동작을 반복적으로 하는 운동(야구, 테니스, 수영 등)은 회전근개 파열의 위험을 높입니다. 노화: 나이가 들면서 힘줄은 점차 약해져 회전근개 파열에 취약해집니다. 외상...

무리한 운동과 잘못된 자세를 피하고, 정기적인 검진을 통해 예방하거나 관리를 하는 것이 좋아요. ​ ​ ​ ​ 어깨를 너무 과도하게 많이 쓰는 것도 문제가 되지만 너무 안 쓰는 것도 문제가 되어 원인이 될 수 있어요. 따라서 어깨를 너무 안 쓴다면 적절한...

어깨회전근개파열 완치 후 진료실에 들어와서는 신문지를 깔고 저에게 큰절을 한 유일한 환자분입니다. 제가 잘나서가 아닌 환자분의 고질병인 근막통증증후군이 나아 기쁨의 큰절을 하신 겁니다. 정말 감사합니다. 회복의 길에 오기까지 환자분과 많은...