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오십견인 줄 알았는데 회전근개 파열 어깨 통증 구별법 2025.11.29
오십견인 줄 알았는데 회전근개 파열 어깨 통증 구별법은 많은 분들이 어깨가 아프기 시작할 때 가장 헷갈려 하는 부분입니다. 두 질환 모두 팔을 움직일 때 통증이 있고 일상생활에 불편을 주지만, 원인과 치료법은 크게 다르기 때문에 초기에 구별하는...
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오십견과 회전근개 파열, 팔 올라가는 각도로 구별하기 2025.11.30
오십견과 회전근개 파열, 팔 올라가는 각도로 구별하기는 어깨 통증을 겪는 분들이 가장 혼란스러워하는 부분입니다. 두 질환 모두 팔을 움직일 때 통증이 생기지만 원인과 특징이 달라 정확히 이해하는 것이 중요합니다. 특히 오십견과 회전근개 파열, 팔...
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하성이 ATL하고 궁합 잘 맞는 거다.. 2025.09.05
유격수 최초 싹쓸이 역전 쓰리런 홈런을 쳤다는게 고무적인 거지..어깨부상은 회복이 되도 상당기간 롤을 많이 해야 주변 회전근개 근육들이 풀리는 거임..근데 타격이 되니까 전부 상쇄된 꼴이라는 거지..결국 어깨회복도 ATL이 포시를 안나간다는 전제로...
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어깨 통증의 위치별 원인과 효과적인 해결 방법 2025.03.04
문제 중 하나입니다. 다양한 원인과 위치에 따라 적절한 치료 방법이 달라질 수 있습니다. 1. 앞쪽 어깨 통증 주요 원인 - 회전근개 손상: 과도한 운동이나 반복적인 동작으로 인한 염증 - 이두근 건염: 무거운 물건을 자주 드는 동작으로 인한 스트레스...
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에스파 카리나가 빠져 있는 '이 운동'… 시간 당 360~500kcal 소모 2024.07.31
사람에게 수영이 권고되지 않는다. 앞으로 나아가기 위해 팔을 돌리는 동작은 어깨를 덮고 있는 견봉뼈와 팔을 움직이는 회전근개의 마찰을 유발한다. 특히 접영처럼 내회전 팔 돌리기 동작이 많은 영법은 어깨 손상을 부추긴다. 이런 손상이 반복되면...
