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회전근개 무리없는 상체운동은 뭐가 있을까요? 2023.05.08해당카페글 미리보기
안녕하세요 운잘알님들 제가 몇 주 전부터 어깨 통증이 있어서 정형외과 진료를 받았는데 회전근개(?) 염증이 있으니 관련 운동(숄더프레스, 체스트 프레스 등)을 하지 말라고 하셨는데요.. 그럼 상체는 어떤 운동을 해도 괜찮을까요? 이두, 삼두? 등...
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회전근개 파열의 원인과 치료 2024.08.12해당카페글 미리보기
근육(힘줄)의 파열로 인한 특정 부위 통증과 파열로 인한 위약감이 주 증상이다. 회전근개 파열은 부분 파열부터 완전 파열까지 여러 단계로 나눌 수 있다. 회전 근개의 염증만 동반되어 있는 경우나 부분 파열의 경우에는 보존적 치료를 권유한다. 관절의...
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회전근개건염 상암동 35세 남자만 보세요(+손목건초염) 2024.05.14해당카페글 미리보기
운동은 삼간다. 3. 자신만의 확인법은 증상을 악화시킬 수 있으니 피한다. (특히 가슴을 자꾸 펴거나 어깨를 으쓱으쓱하거나...손상된 극상근건을 자극할 수 있어 조심해야 한다.) 4. 염증을 악화시킬 수 있는 과음을 피한다. 5. 무겁고 힘쓰는 일과 반복...
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어깨회전근개파열증상 핌스치료 IMS치료에 대하여 2024.08.25해당카페글 미리보기
있습니다. 회전근개 파열 어깨 통증: 특히 팔을 들거나 돌릴 때 통증이 심해집니다. 움직임 제한: 어깨 관절의 운동 범위가 줄어들어 일상생활에 불편을 느낍니다. 밤에 통증 악화: 밤에 잠을 잘 때 어깨 통증으로 인해 숙면을 취하기 어렵습니다. 근력...
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어깨근육파열 회전근개파열 증상 치료방법 2024.08.24해당카페글 미리보기
통증이 심해지는 경우가 많습니다. 방법 어깨 근육 파열 및 회전근개 파열의 방법은 파열의 정도, 환자의 나이, 직업 등 다양한...이완제 등을 사용하여 통증과 염증을 완화시킵니다. 물리 : 스트레칭, 근력 강화 운동 등을 통해 어깨 관절의 기능을 회복...
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왼쪽 오른쪽 어깨통증원인 회전근개파열 or 어깨충돌증후군 2024.08.24해당카페글 미리보기
발생하는 염증 입니다. 초기에는 뻐근함이나 통증이 가볍게 나타나지만, 이 진행되면 회전근개 파열로 이어질 수 있습니다. 회전근개 파열과 어깨 충돌 증후군, 어떻게 다를까? 구분 회전근개 파열 어깨 충돌 증후군 원인 반복적인 어깨 사용, 외상 뼈와...
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어깨 아파도 운동해야 할 때 vs 하면 안 될 때 2024.08.25해당카페글 미리보기
요구되는 질환이다. 전문가들은 오십견과 회전근개파열을 예방하려면 운동을 통해 퇴행성 변화를 막는 것이 무엇보다 중요하다고...움직이려면 관절낭이 부드러워야 한다. 오십견은 이러한 관절낭에 염증이 생겨 두꺼워지고 힘줄과 인대의 유착이 발생하는...
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어깨통증 원인 (오십견 흉곽출구증후군 회전근개파열) 2024.10.24해당카페글 미리보기
증후군, 회전근개파열에 대해 자세히 알아보고, 각 의 과 진단, 방법을 비교해 봅시다. 1. 어깨 통증의 원인 어깨 통증은 크게...문제로 나눌 수 있습니다. 근육 및 인대 문제: 근육 염증, 인대 손상, 근육 파열 등이 여기에 속합니다. 관절 문제: 관절염...
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김종진 원장 [야외 활동 증가 속 ‘회전근개 파열’ 환자도 증가…오십견과 혼동 ‘주의’] 2024.05.21해당카페글 미리보기
질환은 초기에 증상을 치료하는 것이 중요하다. 회전근개 파열의 경우 단순 염증이 아니라 힘줄이나 근육이 파열된 상태이기...치료가 중요하다. 김종진 원장은 “초기에는 물리치료, 재활 운동치료, 주사 치료, 프롤로 치료, 약물 치료 등 비수술적 치료...
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[김포회전근개파열] 팔을 들어올릴때 통증, 회전근개파열일 수 있어요 2024.03.07해당카페글 미리보기
나아지지 않는 경우 수술을 합니다. 어깨통증과 운동제한을 일으키는 어깨질환이기 때문에 수술이 필요합니다. 수술은...수술법입니다. 어깨뼈의 골극을 깎아내서 염증을 제거한 후 파열된 회전근개를 봉합하여 통증을 완화시킵니다. 진단부터 재활...