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나는 어깨통증 없이 산다
서적 : 나는 어깨통증 없이 산다(2015년), 어깨통증 스트레칭(2017년), 나는 손목통증 없이 산다(2021년...
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회전근개 파열 - 통증이 없는 경우 40% !! 2020년 리뷰논문 2025.10.09해당카페글 미리보기
older studies. However, asymptomatic RCTs remain a common finding. 대상자들은 반대쪽 어깨 통증 또는 회전근개 수복술을 받은 환자였습니다. 회전근개를 평가하기 위해 사용되는 임상 영상 검사 방법(예: 자기공명영상[MRI] 또는 초음파 검사)도 보고...
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김포신경외과 어깨 통증의 원인, 회전근개파열 제대로 알아보기 2025.08.14해당카페글 미리보기
어깨 통증의 원인, 회전근개파열 제대로 알아보기 어깨는 인체에서 움직임이 가장 많은 관절 중 하나로, 운동 범위가 넓은 만큼 손상도 자주 발생합니다. 특히 반복적인 사용이나 외상으로 인해 회전근개파열이 발생하면 팔을 들거나 돌릴 때 극심한 통증...
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어깨 회전근개 파열의 증상, 통증, 진단 방법 총정리 2025.07.22해당카페글 미리보기
어깨 회전근개 파열은 현대인들이 자주 겪는 어깨 질환 중 하나입니다. 이 글에서는 회전근개 파열의 주요 증상과 통증, 그리고 진단 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 회전근개 파열이란? 회전근개는 어깨 관절을 감싸고 있는 4개의 근육과 힘줄로...
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대전회전근개손상 어깨 통증, 다양한 증상 확인 2025.05.14해당카페글 미리보기
대전회전근개손상 어깨 통증, 다양한 증상 확인 회전근개손상은 하나 이상이 손상된 4개의 어깨 근육으로 팔과 어깨에 통증이 생기는 질환을 말합니다. 회전근개손상 증상은 다음과 같습니다. 1. 팔에 힘이 빠지면서 통증이 있음 2. 야간 통증으로 잠을...
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"통증을 움직임으로 평가하고 운동으로 조절" [근골격계 통증 및 질환별 근거중심 재활운동] 2026년 2월 8일, 22일, 3월 8일 2025.12.06해당카페글 미리보기
통해 밝혀졌으며, 수동적인 스트레칭보다 경추의 능동적인 신전근 운동이 통증 및 근긴장도 조절에 더 효과적입니다. 💡 회전근개관련통증(RCRSP)에 대한 분석 및 재활운동 → RCRSP는 견봉하통증증후군, 회전근개 건병증, 회전근개 부분 손상 및 비외상성...
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오십견인 줄 알았는데 회전근개 파열 어깨 통증 구별법 2025.11.29
오십견인 줄 알았는데 회전근개 파열 어깨 통증 구별법은 많은 분들이 어깨가 아프기 시작할 때 가장 헷갈려 하는 부분입니다. 두 질환 모두 팔을 움직일 때 통증이 있고 일상생활에 불편을 주지만, 원인과 치료법은 크게 다르기 때문에 초기에 구별하는...
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어깨 통증의 위치별 원인과 효과적인 해결 방법 2025.03.04
겪는 근골격계 문제 중 하나입니다. 다양한 원인과 위치에 따라 적절한 치료 방법이 달라질 수 있습니다. 1. 앞쪽 어깨 통증 주요 원인 - 회전근개 손상: 과도한 운동이나 반복적인 동작으로 인한 염증 - 이두근 건염: 무거운 물건을 자주 드는 동작으로...
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오십견과 회전근개 파열, 팔 올라가는 각도로 구별하기 2025.11.30
오십견과 회전근개 파열, 팔 올라가는 각도로 구별하기는 어깨 통증을 겪는 분들이 가장 혼란스러워하는 부분입니다. 두 질환 모두 팔을 움직일 때 통증이 생기지만 원인과 특징이 달라 정확히 이해하는 것이 중요합니다. 특히 오십견과 회전근개 파열, 팔...
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에스파 카리나가 빠져 있는 '이 운동'… 시간 당 360~500kcal 소모 2024.07.31
돌리는 동작은 어깨를 덮고 있는 견봉뼈와 팔을 움직이는 회전근개의 마찰을 유발한다. 특히 접영처럼 내회전 팔 돌리기 동작이...견봉 아래 점액낭 등에 염증이나 손상이 발생해 통증을 유발하는 질환이다. 이를 방치했다간 회전근대파열까지 이어질 수...
