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대한의 자랑스런 대체의학 광명건강 광명의학 KMHEALTH
광명바른자세 정체요법 / 횡격막 두개선골호흡법/ 광명침사혈요법 / 광명수지 광명뜸 / 호산피내침법 등...
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수면 호흡법 숙면을 위한 5가지 심호흡 방법 2024.09.29해당카페글 미리보기
근육입니다. 횡격막 호흡은 복부 호흡과 복부 호흡으로도 알려져 있습니다. 이 운동을 처음 시도할 때 눕는 것이 더 쉬울지도 모릅니다: 무릎을 굽힌 채 침대와 같은 평평한 표면에 눕습니다. 머리 아래에 베개를 놓고 무릎 아래에 베개를 놓습니다. 한 손...
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■09월01일★萬福來★금요일■ ■위산역류~거북목~굽은등외=횡격막호흡법으로해소■ 2023.09.01해당카페글 미리보기
■09월01일★萬福來★금요일■ ■위산역류~거북목~굽은등외=횡격막호흡법으로해소■ ■횡격막호흡법운동방법&강도■ - 눕거나 앉아서 편안한 자세를 취한다 - 한 손은 가슴, 한 손은 배에 올린다 - 흡기 시 가슴은 움직이지 않고, 배가 움직이는 것을...
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폐활량 늘리는법 4가지 2025.01.22해당카페글 미리보기
능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 꾸준한 노력과 올바른 방법으로 폐활량을 증가시킬 수 있습니다. 1. 횡격막 호흡 연습: 가장 중요한 호흡법: 폐활량을 늘리는 가장 기본적인 방법입니다. 숨을 들이쉴 때 배가 부풀어 오르도록 횡격막을 사용하여...
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딸꾹질 원인 멈추는법 딸꾹질이 자주 나온다면 멈추는약 참고하자 2025.01.26해당카페글 미리보기
하기: 갑작스럽게 놀라게 되면 딸꾹질이 멈추는 경우가 있습니다. 호흡법: 깊게 숨을 들이쉰 후 천천히 내쉬는 호흡법을 반복하면 횡격막을 이완시켜 딸꾹질을 멈출 수 있습니다. 경동맥 마사지: 목 부분의 경동맥을 부드럽게 마사지하면 미주신경을 자극...
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딸꾹질의 원인과 효과적인 해결 방법 2025.02.05
딸꾹질은 횡격막이 불수의적으로 수축할 때 발생하며, 다음과 같은 상황에서 주로 나타납니다: - 음식을 너무 빨리 먹거나 과식...역류나 소화 불량이 있을 때 딸꾹질 멈추는 방법 #1. 호흡 조절법 - 깊은 숨을 참고 천천히 내쉬기 - 종이봉투에 숨을 쉬기...